进伏天是哪一天2021(进伏天是哪一天2022)

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三伏天时间表2021初伏 2021年什么时候进伏天

三伏天时间表2021初伏

2021年从7月11日（星期日）开始入伏，总时长为40天左右的时间，到8月下旬结束。

1.初伏第1天：2021年7月11日

2.初伏第2天：2021年7月12日

3.初伏第3天：2021年7月13日

4.初伏第4天：2021年7月14日

5.初伏第5天：2021年7月15日

6.初伏第6天：2021年7月16日

7.初伏第7天：2021年7月17日

8.初伏第8天：2021年7月18日

9.初伏第9天：2021年7月19日

10.初伏第10天：2021年7月20日

2021年什么时候进伏天

2021年夏天入伏天是在7月11日这一天，农历2021年六月初二，辛丑牛年乙未月庚申日。三伏天是根据夏至节气的日期以及干支纪日的日期去算的，“夏至三庚入伏”也就是夏至节气之后的第三个庚日即入伏，而从日历上可以看出，2021年夏天将在7月11日这天入伏。

夏至三庚入伏是什么意思

夏至是传统节气之一，表示夏天正式到来的节气，之后全国会进入炎热的夏季，高温高湿。而三伏天又是一年当中最热的时候。“夏至三庚入伏”的意思就是说夏至日之后第三个庚日就是入伏头一天。“庚”在天干中排第七，而“五行”当中金最怕火，所以古人以庚日来计“伏”。

以前的时候，历法采用十天干和十二地支，再和农历24节气的纪年法合并之后，就形成了现在的阴历（农历）。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；“十二地支”是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，所以我们现在在日历上也能看到“乙未月庚申日”之类的标注，这个就是干支纪年法。

三伏天如何预防中暑

1、遮阳伞

出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。

2、多喝水

夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。

3、喝降温汤

多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

4、充足睡眠

保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时左右睡眠。

5、穿宽松衣服

穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。

6、少食多餐

应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

7、抹风油精

涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。

8、避免阳光下工作

避免在正午工作，正午太阳光最强，温度最高，工作的人们最好避开这段时间，另外不要连续工作，工作强度大也是诱发中暑的原因之一。

2021年出伏天是哪一天

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8月19日

2021年三伏天从7月11日开始，到8月19号结束，总共是四十天。初伏：7月11日-7月20日，共10天。中伏：7月21日-8月9日，共20天。末伏：8月10日-8月19日，共10天。

三伏天是一年当中最热的时候，但人们对于三伏并不是很了解，每年三伏入伏时间不同，出伏时间也不定，2021年三伏天从7月11日开始，到8月19号结束，总共是四十天。初伏：7月11日-7月20日，共10天。中伏：7月21日-8月9日，共20天。末伏：8月10日-8月19日，共10天。

出伏意味着三伏天的结束，但是，并不意味着秋凉的到来，由于我国南北大部地区仍受副热带高压的控制，三伏天后气温仍较偏高，不过，“早晚凉，中午热”的现象也逐步显现。

如果到了处暑节气还没有出伏，就意味着炎热的天气延长了，同样也代表着副热带高压南撤比较慢。也就是说节气已到处暑，但还是雨季较多的时候。俗话说：“处暑有雨万人愁”，因为处暑时，正是秋庄稼即将成熟的时候。

入伏是哪一天2021 入伏具体时间是什么时候

入伏是哪一天2021入伏具体时间是什么时候

2021年7月11日开始入伏，具体时间表如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。

入伏是什么意思？

入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

三伏天养生食物推荐：

苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。

番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。

黄瓜

黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。

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