若何才气彻底戒掉手淫，有没有办法？
第九章：戒色胜利公式
戒色胜利公式：戒色胜利=觉悟强+警觉高。必需具备进修意识和优良的进修习惯，让觉悟得到持续的提拔。警觉的螺丝不克不及松，不然戒色大厦就会轰然倾圮！
9.1 觉悟降伏心魔
戒色胜利公式其实提醒了进修的重要性，进修进步觉悟 ，觉悟降伏心魔。若是是不进修的强戒，那戒一万年也难以胜利，因为觉悟没上去，一碰见心魔就如小鸡看见老鹰，只要被心魔虐的份。刚起头戒色，觉悟尚浅，必然要不竭进修进步觉悟，多做条记，多复习戒色条记本，看待魔考就像看待高考一样。每次破戒其实就是魔考的失败，你必需学会准确应对心魔的考验，若是你觉悟到了，天然会通过考验，若是你认识上有误区或者盲区，那就很忧伤关了，破戒就会成为一定。每个戒友都要有本身的戒色条记本，做条记能够促进本身对戒色文章的吸收，能够有效进步进修的吸收率，我们看戒色文章不克不及外表领会，也不克不及走马不雅花，应该要记取精华的戒色句子，把句子尽量背诵下来，让其转化为本身的戒色意识。若是你能对峙不竭地进修，而且连结进修的吸收率，那么觉悟就会越来越高，让觉悟持续进步比什么都重要，觉悟强大到必然水平，即可降伏心魔。
进修也是一个持续的过程，不要一曝十寒，也不要单纯靠热情戒色，光靠热情是不可的，因为热情会跟着时间而消退，出格是破戒后，当初的戒色热情消退得就更快。有的戒友说破戒会掉热情，掉士气，他说得一点没错。光靠热情戒色，戒到后来就会越戒越差，比如强弩之末，到最初就会完全找不到戒色形态。所以我很强调度性戒色，不要靠一时激动去戒色，理性戒色就是要养成优良的进修习惯，买好戒色条记本，老诚恳实看戒色文章，做条记，复习条记本，测验考试记忆背诵。如许踏踏实实地一步一个脚印，步步为营地进步觉悟，才是戒色的邪道。即便觉悟很高了，也不要停行进修，进入戒色不变期能够削减进修，但必然要连结高度警觉。你的警惕应该像麻雀，人一靠近麻雀，麻雀就飞走了。那种警惕，每个戒色人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满，因为傲卒多败。觉悟再高，也应该连结一颗谦虚的心。在易经六十四卦中，唯独有一卦是六爻全吉的，此卦就是谦卦。满招损，谦受益。觉悟越高，就越应该连结谦善和隆重。
撸管=快感+症状。那个公式是我本身总结出来的，撸管是有快感，没人能够承认快感的存在，若是没有快感，人也不会沉浸于此。恰是逃求快感的刺激，才会不竭去撸管。但是我们应该认清快感，之所以说快感是假，症状是实，是因为快感很短暂，但是症状却很耐久，症状若隐若现，会不断纠缠着你，让你觉得很痛苦。伤到最初会呈现神经症，那就更痛苦了，想死的都有良多。撸管就像有毒的糖果，固然甜美，但却能给你带来痛苦的成果。撸管废人，是用恬逸的觉得废你，在不知不觉间就把你废掉了。那种废人的体例让良多人失去了警惕，就像温水煮青蛙一样，下面的水渐渐加热，而锅里面的青蛙觉得很温暖很恬逸，但是当加热到必然水平，悲剧性的一幕就会上演。之前的恬逸完全就是在害你，让你麻木大意，让你丧失警觉，结局实的很惨。良多人都搞得一身的病，一身的不适，那实是苦不胜言。
关于警觉性，是我一贯强调的，不管你戒了多久，必然要连结高度警觉，当你丧失应有的警觉，心魔就会乘虚而入。有的戒友戒了100多天，一放松警觉，马上就破戒了，有的戒了一年多，一放松警觉，也破戒了。各人想想，为什么和平年代也需要戎行呢，也需要搞国防呢？国度其实也随时连结着警觉，以防他国的进犯。我们戒色也是如斯，就是进入戒色不变期了，也应该连结高度警觉，当然那种警觉不是过度严重，而是连结应有的警惕。过度严重也是可能招致破戒的，有的戒友把本身搞得严重兮兮，也影响到了一般的生活。警觉意识，严酷来说，也属于觉悟的范围，之所以把它零丁提出来，就是为了强调警觉意识的重要性，良多人戒到后来，警觉意识就变得很差了，放松了警觉，破戒天然就发作了。
9.2 废掉的公式
废掉的公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。纵欲是把斧头，熬夜是把斧头，久坐也是把斧头，三把斧头砍向生命之树，没多久大树就会倒下。
那个废掉的公式，是我研究神经症患者得出的结论。那时我聊过无数的病友，从各人的履历中提炼出了配合点，也就是熬夜+纵欲+久坐=完蛋。我发现单单纵欲，还不至于马上就会呈现很严峻的疾病，要到达必然的伤精年限才可能染上沉痾，并且良多人究竟结果还年轻，即便呈现严峻疾病，也应该在40岁以后。但是若是几个伤精因素配合发力，就像几把斧头同时砍向一棵生命之树，那成果会若何呢？原来一把斧头砍一棵树，要砍很久才气把树砍倒，但是三把斧头同时砍，树倒下的过程就大大缩短了。有的人固然纵欲，但是他不熬夜不久坐，并且有优良的运动习惯，如许就能够抵消一部门纵欲的恶果，起到平衡的感化，如许的人出症状比力轻细，即便实正垮掉也在40岁以后。女走七男走八，四八32岁，汉子身体到达高峰，同时起头走下坡路，物极必反，到了五八40岁，汉子身体就起头正式衰败了，那时候良多年轻时没闪现出来的问题，起头逐步闪现了，年轻时纵欲过度，那时候就要还了。早垮掉当然不是坏事，早垮掉早觉悟，晚垮掉要恢复就更慢了，究竟结果身体已经起头衰败了，恢复速度将会大不如前。
我不断倡导的就是戒色摄生，摄生其实太重要，三分治疗，七分摄生，良多戒友恢复不睬想，就是因为摄生做得不到位，没有摄生意识。就拿那个公式来讲，纵欲伤精各人都晓得，而熬夜伤精也很凶猛，三大伤精最严峻的就是：纵欲，熬夜，暴怒。而久坐伤肾也伤脾，会影响到消化功用，并且久坐对慢前和精索也很欠好，久坐容易招致气血淤滞。久坐的副产物就是久视，久视伤肝伤血。你想想看，那几样伤身的体例，就像几把斧头同时砍向你，你能不倒吗？即便是铁人也会倒啊。拳王泰森，那时因为纵欲熬夜，最初也得上了抑郁症，经常要吃药物治疗。莫非你的身体本质比泰森还强悍吗？良多人就是仗着本身年轻，仗着本身强壮，认为没事，其实他想错了，再强壮的人其实也耗不起的，有个词叫外强内弱，外表看起来很强壮，一搭脉，已经虚掉了，若是不是年轻撑着，不然早废了。
我们戒色，必然要重视摄生之道，多看摄生的册本和视频讲座，不竭提拔本身的摄生意识，有汽车的伴侣应该晓得汽车是需要时常调养的，其实人也是如斯，人也是需要调养的，而调养的第一关键，就是保精，调养肾精。肾精其实太重要了，精少则病，肾精是能够化生脑髓的，也能够化生骨髓，肾精充沛，人体就比力安康，有个小病也扛得住，而良多戒友，自从撸管后，身体的抵御力就大幅下降了，本来很少伤风的，如今变得经常伤风，抵御力明显降低了。有的还呈现经常低烧的情况。肾精就是人体的大能量，肾精就像国度的黄金储蓄一样。摄生必养肾，养肾必养精，别的再弥补一点就是，养颜必养肾，因为肾气一吃亏，人的容貌也会走下坡路，是会变丑的。撸管变丑已经是各人的共识了，撸管的变丑也是很微妙的，关于变丑我还专门写过一季，有兴趣的戒友能够再看看。
那时，我把那个公式告诉神经症病友，而且解释给他们听，他们晓得了病因，感应恍然大悟。然后他们会问，那该若何恢复呢？其实那个公式也给出了谜底，就是反其道而行之！不纵欲，不熬夜，不久坐，然后积极熬炼，留意摄生之道。症状严峻的，则需要共同药物调度。如许对峙半年以上，即可改善良多，对峙一年多，躯体症状能够根本消逝。老子《道德经》第四十章：反者道之动！我们撸管伤肾的恢复办法，也是反其道行之，彻底戒掉撸管，然后加上摄生之道，症状严峻的则需共同药物治疗，如许对峙一段时间，身体的安康情况就会得到很大的改善，会朝好的方面开展。
9.3 掌握戒色的规律与原理
戒色关键就是进修进步觉悟，切忌蛮干，切忌强戒和盲戒。一破戒就说本身毅力不可，而不重视进修进步觉悟。良多人戒了十几年仍是在强戒，一点不进修，或者学了几天就懒惰了，成果可想而知，如许是难以戒色胜利的。好比有一扇极其巩固的铁门，一个壮汉屡次碰击都无法碰开，不久来了一个消瘦的人，他很轻松地拿出钥匙，就翻开了铁门。那个故事告诉我们，戒色不克不及蛮干，要掌握办法，要掌握戒色的规律与原理，蛮干不如巧干，一味强戒不进修，那底子就没入门，仍是戒色的外行人。
试问
你晓得戒断反响有哪些吗？
你晓得欲望休眠期吗？
你晓得欲望休眠期事后就是破戒顶峰期吗？
你晓得戒色厌倦期吗？
你晓得症状频频期吗？
你晓得戒色不变期的特征吗？
你晓得遗精后是破戒高发期吗？
那些最少的戒色规律与原理，我们必然要全数理解和掌握。一旦呈现响应的情况，就晓得该若何应对了，我们戒色就是要以理戒色，要懂得戒色的规律与原理，然后知行合一，在戒色理论中不竭完美本身的戒色觉悟和戒色意识。
戒色过程中很重要的一点就是准确看待破戒，若是你不克不及准确看待破戒，那只会越戒越差。很多发毒誓的戒友，后来消逝了。他们戒色也就三分钟热情，靠激动戒色，一旦破戒，就完全失去对峙下去的动力，我们应该靠理智戒色，不冲要动戒色，一时的激动其实不能维持多久。我们看待破戒应该有准确的心态，失败是胜利之母，从破戒中不竭总结经历教训，才气戒得越来越好，破戒能够让你看到本身的不敷之处，然后完美它。不竭完美，觉悟就会接近完美，到时降伏心魔就有掌握了。只要你对峙优良的进修习惯，每天都在做条记，每天都在温故而知新，那么呈现破戒就一点不成怕，因为你很快就能意识到本身的觉悟哪里还存在缺陷，补足那方面的认识缺陷，接下去就会越戒越好。而良多戒友不进修，那么每次破戒都是对他戒色自信心的严峻冲击，冲击几次后，他就完全找不到戒色形态了，越戒越差就会成为一定，所以，扎扎实实、老诚恳实进修做条记，一步一个脚印，那才是最关键的。山再高，一步步攀登，末有登顶的时刻，贵在对峙，让觉悟持续提拔比什么都重要。
再谈一下戒色厌倦期，戒色厌倦期我曾经专门讲到过，每小我城市呈现戒色厌倦期，若是你有优良的进修习惯，厌倦期出来也不怕，因为习惯能够克制厌倦，就像刷牙一样，你会厌倦刷牙吗？反而习惯了之后，不刷牙就不习惯了。呈现戒色厌倦期，应该及时做出调整，不要让本身太累，削减进修量，每天能够复习一下戒色条记本，其他时间连结警觉即可。渐渐地，戒色热情与动力会从头回来，到时能够加大进修的进度，热情高时就多学，热情少时能够调整下，但每天都不该该分开戒色文章，在进入戒色不变期之前，每天都应该要进修戒色文章，不竭完美本身的觉悟。
9.4 落实戒色十规
戒色十规在《戒为良药》的第126季，之前有戒友建议我写个愈加明白的系统以便各人去施行，其实戒色界已经有一些系统了，每种系统各有所长。我之前也总结过15条戒色胜利的要点、戒色心髓十颂等，已经比力系统了，之前的总结是几年前的工作了，而戒色十规则是更深切、更完美、更全面、更系统的总结。戒色十规更大的特点就是围绕实战、安身于实战，是一个十分成熟而专业的戒色系统，那个别系是我戒色答疑八年多的巅峰之做，是那么多年来戒色经历的一次巅峰总结。
戒色十规的每一条都饱含力量，每一条都是颠末无数理论验证所总结出来的，每一条都那么重要，每一条都戳中了要点，每一条都极具针对性。戒色十规给你戒色胜利的力量！吃透戒色十规，落实戒色十规，戒色胜利将指日可待！那是一个更明白、更系统、更专业、更科学的系统，那个别系能够让你最快地掌握戒色的核心和实战的精华。那个别系最重要的一个特点，就是它已经十分十分成熟和完美了，就像成熟的果子期待你的采摘、品味、消化和吸收，它之所以成熟，是因为那些精华要点久经历证，资深戒友一看就晓得那个别系的价值和重量。那个别系不只参考了前人和今人的各类戒色办法、各类戒色系统的长处，也收录了我本身对戒色深入的理解、认识和融会，是一个安身于实战的戒色系统。我相信好的系统会事半功倍，会让人更快地掌握戒色的原理和规律，更快地进入优良的戒色形态，也可以更好地激发各人的戒色动力和热情。
戒色十规
一.远离黄源：戒色后必然要留意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资本。
实正做到手机和电脑里不存一张黄图、一个黄片，有的戒友戒色后还舍不得删除本身的不良资本，那怎么行呢？要有勇士断腕的气概气派，黄图和黄片是害人的工具，必然要下狠心删除，删光删净，一个不留！
二.进修戒色文章：每天对峙进修戒色文章，多做条记，多复习条记，进步吸收率。
各人都是学生党过来的，应该晓得进修是多么重要，教师也会划重点，也会要求记条记。孔子韦编三绝，为读《周易》孔子把串连竹简的牛皮带子都给磨断了几次，读书勤恳度可见一斑。记得我以前屡戒屡败就是因为不懂得进修戒色文章，只是本身一味靠毅力强戒，每次都撑不外一个月，后来我起头进修戒色文章，进修大德开示，如许才有了实正的打破和飞越。进修的重要性不问可知，进修能够纠正思惟误区，能够显著进步戒色觉悟，所谓戒色觉悟就是对戒色的理解和认识水平，必然要先搞懂戒色的原理和规律，如许才气戒得专业和不变。
三.操练死心：建议每天背诵死心口诀500遍以上（默念即可），必然要准确理解口诀的含义，严酷根据口诀的意思去做，有佛缘的戒友也能够念佛持咒。
死心是戒色实战的核心，不雅心死心实的太重要了，怎么强调都不外分，强调几遍都不嫌多。实战强，才是实的强，要做实战派戒者，不克不及做理论的巨人，实战的矮子！空谈派我见多了，夸夸其谈，谈理论一套一套的，实战时稀烂，心魔一来，一触即溃，仍是菜鸟的程度。死心到底有多重要？各人看看《四十二章经》：“有人患淫不行，欲自断阴。佛谓之曰：若断其阴，不如断心。心如功曹，功曹若行，从者都息。邪心不行，断阴何益？”前人戒色和现代高度类似，戒色吧很多新人嚷着要剁屌、剁手的，发毒誓谁城市，但是实的有效果吗？阿谁发毒誓的人也许没过几天就把毒誓抛之脑后，又起头撸起来了，心魔附体后，什么都不管掉臂了，什么危害、什么事理都抛之脑后，只晓得撸出来，像着了魔一样。佛陀说：“若断其阴，不如断心。”把阴茎断了，不如把心断了。心就是心念、念头。《四十二章经》那句话可谓一语中的，把戒色最核心的内容提醒出来了，戒色要重视死心，不是靠行善，不是做俯卧撑，而是间接对治邪念，行善能够做为辅助，但最关键的仍是要学会间接死心。不竭念，就会被附体，念头在思维里安拆运行后，你就不是你了，你已经沦为了疯狂的撸管肉机！
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后必然要做好慎独，连结警觉，防意如城。
慎独，语出《中庸》：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”当单独一人而无他人监视时，也要做到内外一致，不做见不得人的工作。慎独，其实就是“慎心”，要看住本身的念头，独处时心魔容易入侵，很容易繁殖各类邪念，独处时又贫乏潜在的监视，为纵容供给了前提。前人讲君子慎独，不欺暗室。《大学》：“诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”曾国藩云：“慎独则心安。”前人聪慧很高，晓得慎独的重要性，一小我的涵养不单单是在人前的表示，关键是独处时是不是也能独霸住本身，那点极为重要。
五.视线办理：对境实战时要做好视线办理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不断留、不回看。
《论语》专门讲到了视线办理，子曰：“非礼勿视！”视线办理在对境实战时是重中之重，要做到目无流视，所谓心正目正，心邪目邪，金刚正眼，不视邪秽! 不论是上彀仍是生活中看见诱惑要马上避开，避色如避箭，人言是牡丹，佛说是花箭，射人入骨髓，死而不知怨。看到诱惑时，视线不聚焦、不断留、不回看，不试图看清，制止第二眼沦亡、第二眼着魔！看待诱惑要冷！好好体味冷的觉得，要冰凉，仿佛不感兴趣一样。视线办理长短常重要的，刚起头视线必定容易粘上去，视线会贪心地“抓”图片，想看清，想看认真，出格是习惯性地聚焦敏感部位，那是“熟路”，何为熟路？就是你过去不断频频如许做，所以越做越熟，都快构成前提反射了，看见女人就盯着敏感部位看，十分贪心。不论是网上仍是生活中都有无数次的时机让你对境实战，对境是一大考验，实金不怕火炼，对境表示实的很能看出一小我戒色实战意识的凹凸。
六.摄生恢复：加强摄生意识，严酷控遗，适量熬炼，做有氧运动和摄生功法。
戒色是系统工程，摄生恢复也是系统工程，两手抓，两手都要硬。戒色后必定会面对一个恢复的问题，年纪轻恢复快，伤精水平浅的人也恢复快，懂得摄生的人恢复也快。戒色后要严酷控遗，然后要加强摄生恢复，摄生是一门很深的学问，要留意良多细节，各人戒色后必然要多进修摄生的文章，勤奋提拔本身摄生的意识，如许关于恢复是很有利的，能够大大促进身体的恢复，不然一边戒色，一边做着伤身的工作，如许就会减慢恢复的速度，以至觉得恢复很不睬想。症状严峻的话应该共同积极治疗，然后三分治疗，七分戒色摄生，做息饮食要规律，尽量不要熬夜久坐，日常平凡适量熬炼，能够做做有氧运动，好比慢跑、快走、球类、骑行等运动，简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间约30分钟或以上。
七.情感办理：不良情感或者狂欢情感容易招致破戒，所以要做好情感办理，连结平心静气。
情商比智商更重要，情商（Emotional Quotient）凡是是指情感商数，简称EQ，次要是指人在情感、意志、耐受挫折等方面的品量，总的来讲，人与人之间的情商并没有明显的先天不同，更多与后天的培育息息相关。进步情商是进步控造情感的才能，从而加强自我办理、理解别人及与别人相处的才能。哈佛格言：一小我在社会上最初占据什么地位，绝大部门取决于非智力因素。良多胜利人士他们的智商实的不高，以至有的只要初中文化，但他们的情商奇高，很会做人，很会办理本身的情感，那些智商高的人才反而成了他们的手下员工。单有智商而缺乏情商的人，往往不克不及很好地控造本身的情感，一小我若是无法很好地控造本身的情感，那么不只危险本身，也会把不良情感发泄给他人，把他人当出气筒，如许就会招致人际关系严重，不得人心。情感办理关于一小我的生活、工做有着严重意义，不良情感的危害实的很大，很多戒友都有情感破戒的现象，好比测验失败、爱情失败、找工做失败、被老板骂、被教师骂、被家人骂、生活中碰见各类挫折等等，那时候必然要及时调整本身的情感，要学会看开放下，关于他人的错误也要学会宽大和原谅
八.改正迁善：要勇于矫正本身的不良习气，要克制一切负面的心态，多行善积德。
《周易·益》：“君子以见善则迁，有过则改。”戒色就是在改正，改掉恶习，同时要修善，去掉负能量，增加正能量，有了正能量心态和处境就会有很大的变革，负能量缠身处处都容易不顺和不利，负能量重的人脾性也很浮躁，人际关系也很严重。改正的范围是很大的，任何负面的心态和行为都要矫正，好比嗔恨心、贪婪、嫉妒心、抨击心、狂妄自傲、气焰万丈、夸耀自夸、偏执过火、怨天尤人、损人利己、损人利己、恋慕虚荣等。我们要多孝敬父母，多帮忙他人，要有“积好心识”，那个意识极端重要，记得我在戒色前每天过得浑浑噩噩，混吃等死，觉得人生很没意义，只想着看黄纵欲，满足本身日渐反常的欲望，其他什么都不想管，那是一种十分无私阴暗的心里形态。后来我进修了圣贤教育，起头懂得行善、积善的重要性，积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。前人的积好心识之强，实的是无以复加！勿以善小而不为，勿以恶小而为之，《法句经》中有言：“莫轻小善，认为无福。水滴虽微，渐盈大器，小善不积，无以成圣。莫轻小恶，认为无功，小恶所积，足以灭身。”每一个善举都是一个发光的金子，必然要懂得积善！
九.培育德性：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦虚心、恭敬心、羞愧心、忏悔心。
小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，德不配位，必有灾殃！戒色要懂得培育和提拔本身的德性。我国民间有云：“道德传家，十代以上；耕读传家次之，诗书传家又次之；富贵传家，不外三代。”很多人可能比力在意颜值，我以前也是，太垂青颜值而轻忽德性才是底子，我后来融会到一小我的颜值迟早会跟着岁月的流逝而下降，那是一定的，再标致的人也会变老，而一小我的德性涵养才是历久弥香的。以德立品，以德立威，以德立人，以德服寡，以德埋怨，以德为本，以德为先，以德治国，以德兴国，最初来一个“以德戒色”！不雅人以德，而不是以貌取人。小戒，戒个十几天或者一个月摆布，不进修戒色文章，一味靠毅力强忍也能做到；大戒，戒个一年或者几年，那需要对峙进修戒色文章，融会戒色的事理；至戒，戒个十年以上或者末身修为，那就要进入培育和提拔德性的高条理了，德性不敷，必定会败下阵来，就那么奇异，不管你才能有多强，只要你一骄傲，一自傲，就容易被攻破！培育德性首重“谦德”，谦乃保身第一法，长短常重要的德性，我们要常修谦德，谦者，寡善之基；傲者，寡恶之魁。戒色必然要重视修谦德，不成骄傲自满，所谓傲卒多败。
十.进修圣贤教育：让你的人生进入实正高尚而光亮的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
君子有造命之学，修身立命，积德累功，慈心于物，忠孝友悌，正己化人。看来看去仍是圣贤教育最有味道，并且是越看越有味道，相隔几千年仍是那么有事理，仍是那么对。阿谁聪慧，阿谁德性，阿谁澎湃的正气，阿谁深度和厚度，还有阿谁动人至深的慈善，实的让我五体投地，泪流满面，总有一种力量会让人泪流满面，圣贤教育就有那个传染力，老祖宗阿谁聪慧和德性实的太深挚了。戒色后应该认实进修圣贤教育，如许能够获得实正的大聪慧，圣贤教育散发着灿烂的光辉，翻开圣贤的开示，就能感触感染到那种崇高高贵的聪慧和修养，根据圣贤的教导去践行，就能进入实正高尚而光亮的境界，绝对难以想象的境界，和邪淫出错的生活，几乎一个天一个地，不同实的太大了，邪淫就像生活在暗无天日的地牢里，阿谁地牢里有电脑、手机、黄片，你就在里面撸啊撸射啊射，掏空本身身体的精华，把人生过成一坨屎。邪淫的世界长短常阴暗的低振频世界，戒色后懂得修善，起头进修圣贤教育，你起头感触感染到一个判然不同的高振频世界，你会感触感染到与邪淫时完全差别的快乐、轻松与自在，光亮与美妙，地道与高尚，纯洁与崇高，灵魂变得非分特别轻巧，整小我有一种灵动的觉得，清亮而充满灵气，面目一新，那是多么久违的觉得，能够逃溯到童年，记得儿时我们散发着灵性的光芒，有一种想奔驰、想跳跃的愉快。睁开你的双眸，整个世界再一次变得奇异起来，你充满喜悦的眼睛一如童年时那般纯实与美妙。老子在《道德经》提到“复归于婴儿”，回归纯净纯善、纯实无邪的心里形态，那种形态是多么宝贵，一旦起头邪淫，就会从那个形态跌落。戒色和进修圣贤教育给我们供给了一个时机，就是让本身回到最地道、最美妙的形态，一旦你从头进入那个形态，你才晓得实正的快乐与满足是什么！
第三章：戒色的目标
戒色的目标，是根绝婚前性行为，婚后连结节造。把更好的本身留到成婚后，不要未婚先废。戒色不是让你做僧人，也不是走极端，只是让你学会控造本身的欲望，而不是做欲望的奴隶。做欲望的奴隶其实很痛苦的，那不是实的自在，那种纵容的自在是会招致自毁的。根绝婚前性行为，婚后连结节造，那种戒色思惟既契合传统文化，也契合摄生之道，是一种十分好的戒色思惟。近年来，国外也有倡导婚前禁欲。好比美国国会2005年批准的预算中，专门划拨了1.7亿美圆“禁欲教育专项资金”，“禁欲教育”主张教育孩子们应该要连结婚前的性纯真。婚前禁欲其实是一种庇护，过早地透收性能量，只会给本身的生活带来灾难，也会令人的道德程度呈现严峻滑坡。我们应该尽量制止婚前纵容，十分多的戒友还没成婚已经一身症状了，很多都早泄阳痿了，其实很痛苦。
有的戒友去看老中医，老中医说他20岁的年轻人怎么呈现60岁老头的脉象？伤精其实太严峻了，还没成婚身体已经垮掉了，很惨很残酷的现实。还有一位戒友，父亲是中医，帮他评脉后，用一种奇异和惊讶的眼神端详着本身的儿子，那位父亲必定在想，儿子那么年轻，还没成婚，怎么肝肾那么亏？！不消明说，是小我都能猜到了。戒色确实是一种约束，但那种约束能够庇护你不受危险，手淫就是本身害本身，蒙昧的人还认为是莫大的享受，其实把本身害惨了！让我们好好对峙戒色，坚定抵抗邪淫，做一个有正能量的中国人。
3.1 戒断反响
我研究过良多成瘾行为，包罗酗酒、抽烟、吸毒、网瘾、性瘾、购物上瘾等，但凡成瘾的行为要戒掉几乎城市呈现戒断反响，有的人表示严峻，有的人表示轻细。而SY招致的性瘾，戒断后也会呈现戒断反响，绝大大都戒友在戒掉后城市出症状，而SY时却没表示出来，从戒友的发言来看，绝大部门的戒断反响表示为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和焦躁情感等。
戒断反响能够如许理解，和中医的排病反响有类似之处，良多中药吃下去会有排病反响，就是反而严峻了，那其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占优势，如许疾病就会渐渐痊愈，良多人不懂得排病反响，觉得严峻了，就认为吃错了，就不吃了，那其实就是耽搁治疗了，古语有云：为人子弟不成不知医，因为你晓得医理了，才气更好地共同医生治疗。当然，中药的排病反响和不合错误症的错误治疗可能会产生混淆，所以要学会分辩，多征询医生，做到心中有数。
戒断反响的机造在西医的研究来讲就是：因为持久SY后，突然停行引起的适应性反跳。例如酒精戒断后呈现的是兴奋、失眠，以至癫痫爆发等症状群。抽烟者在强迫戒烟之后也可能会呈现诸如烦躁不安、失眠、食欲加强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反响，会产生极大的痛苦，但是那种反响大大都会跟着体量的恢复而逐步消逝。一般SY戒断后，呈现戒断反响的时间为一个月内，有的人戒了几天就会呈现戒断反响，呈现戒断反响不关键怕，积极熬炼，留意休养，戒断反响会主动消逝的。
常见的戒断反响有：晨勃消逝、性欲低下、尿频等前列腺炎症状加重、情感焦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易严重、梦话、食欲变革、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。
3.2 欲望休眠期
频频破戒的戒友，若是你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”亲近相关，当你觉得身体不可了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气起头有所恢复，就出格容易破戒。刚起头戒色会履历一段欲望休眠期，良多人在那个阶段心瘾不重，仍是能自我控造的，但欲望休眠期出格容易放松警觉，认为戒色胜利了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到必然水平，它就会清醒，那时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只要3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我领会，欲望休眠期均匀为3周摆布，也就是21天摆布。欲望休眠期接下去就是破戒顶峰期，破完戒就是心理懊悔期，那时候自我否认和懊悔感会比力强烈。
各人必然要认识到欲望休眠期，在那个期间进步警觉，连结警惕，不要放松进修，只要不竭进修戒色常识才气进步你的戒色觉悟，才气进步你的戒色【定力品级】，戒色的定力品级和打网游练级是一个事理，刚起头品级低，被心魔虐，等你不竭进修戒色常识，定力品级上去了，心魔就不是你敌手了，就动不了你了。若是你不进修戒色常识，不开悟，定力品级永久那么低，碰见心魔，成果可想而知，碰见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，那就完了，没有免疫力和抵御力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒顶峰期】→【心理懊悔期】
那就是破戒的过程，也就是怪圈，良多人几年，以至十几年都出不了那个怪圈，我曾经就是十几年出不了那个怪圈，因为那时我没开悟，没有进修戒色常识和摄生常识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是认为靠意志力就能戒掉，其实强戒必定失败，因为戒色境界底子没有提拔。盲戒，就是不进修戒色常识瞎戒，盲戒也必定失败，因为戒色境界也没本色的提拔。
人脑“中黄毒”的机造和电脑“中病毒”的机造很类似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体安康就会出问题，一般更先呈现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么弊端都可能呈现，脑力下降也很遍及，中医：肾上通于脑。SY伤肾必伤脑力，记忆力和留意力城市下降。脑力不可，学业和事业城市遭到很大影响。
欲望休眠期时，晨勃很可能会消逝，性欲也会变得低下，那也能够考虑为戒断反响的一种。很多戒友一发现本身欲望没了，很恐慌，于是马上找黄片试，看看本身还行不可，那一试就是前功尽弃，就是破戒，甚至是持续破戒。所以，欲望休眠期必然要晓得，要懂得戒色的原理与规律，如许才不会呈现恐慌性的破戒。好好对峙戒色摄生，积极熬炼，晨勃会主动恢复的，欲望也会恢复一般的。过了欲望休眠期，就是破戒顶峰期，无数的戒友都是在戒色后一个月摆布破戒的，所以我们戒色必然要加强进修，进步警觉，出格是在戒色后一个月摆布，更要连结高度警觉。万万不要强戒和盲戒，那样必定会破戒的。
3.3 症状频频期
良多戒友容易混淆戒断反响和症状频频期，在戒色后一个月内呈现的症状，一般考虑为戒断反响。而症状频频期则是戒色后任何时间段都可能呈现的，为了区别于戒断反响，好比戒色几个月后，身体症状呈现了频频，那就考虑为症状频频期。有人戒色半年后没调养好又呈现了症状频频，有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精，身体又呈现了频频。还有就是夏日出汗量极大，无病三分虚，然后再吹空调吃冷饮，或者有熬夜久坐久视，如许就很容易呈现症状频频了。在季节转换或者气候气温大幅变革时，也容易呈现症状频频，出格是受寒以后，呈现症状频频的极多，运动劳累后也容易呈现症状频频。大汗伤阳，必然要留意适量熬炼。呈现症状频频很一般，戒色后不成能不断都好的，必定会有一个频频的过程，就像小孩学走路，也是要颠末一个摔跤的过程，我们必然要学会摄生之道，让频频的次数逐步削减，然后就趋于不变了。
3.4 戒色不变期
戒色不变期，是寡戒友求之不得的一种戒色形态，一旦进入戒色不变期，你会发现“煎熬感”不见了，天数也变得不重要了，你会觉得时间过得很快，没有很难熬的觉得。因为，戒色不变期的人，已经根本能降伏心魔了，心魔很少出来骚扰他了。在戒色不变期，每天只要花不多的时间复习一下戒色常识，然后连结警觉意识即可。当然，若是你觉悟很高，也纷歧定要每天都进修戒色文章了，一周学1次也能够，但必然要连结高度警觉，那长短常关键的。没有警觉意识，就会被心魔吃掉。不管你戒200天仍是几年，失去警觉意识就会破戒！
那么戒友会问，多久才气进入戒色不变期？
有文章写过是70天，或者3个月，按照我的研究，到底多久才气进入戒色不变期，那是因人而异的，因为每小我觉悟的进步速度是纷歧样的，有的人觉悟进步快，可能半年就进入戒色不变期了，有的人戒色半年，不进修，觉悟仍是很低，仍是频频破戒。若是他不进步觉悟，那就永久进入不了戒色不变期。要进入戒色不变期，它的通行证就是：你的觉悟品级要够！就像有的单元关于英语程度会有要求，好比四级或者六级，当你到达级别了，你才气进入戒色不变期，不然不进修，觉悟永久那么低，要进入戒色不变期就遥遥无期了。
我那时进入戒色不变期大要花了半年时间，但是那时候我并没有放松进修，因为我那时觉得本身要学的太多太多，如今的我也是如斯，固然已经懂了良多，但是学无行境，我仍是想多进修，懂得更深入的事理，我如今过的是一种悟道的生活，不竭进修，不竭融会事理。
若何判断本身进入了戒色不变期，你能够如许来察看，一般进入戒色不变期，心魔就很少呈现了，不会有很强的破戒激动，只要不放松警觉，一般是不会破戒的。好比在进入戒色不变期之前，你一天想破戒的设法是20次以上，当你进入到了戒色不变期，你会发现，可能一天有破戒的设法不会超越3次，以至一次也没有，我如今的形态就是一次也没有，已经很久没破戒的激动了。
YY刚一路来，还没构成激动，就被我断掉了。我如今断YY就讲究两个字：快和狠！绝不容忍YY，对YY采纳零容忍的立场，决不当协。进入戒色不变期，还有一个很大的特点就是“煎熬感”消逝了，就是没有那种很难熬，很不由得的觉得，关于天数也无所谓了，因为你的戒色境界已经完全超越了“天数党”所在的条理。
值得留意的是，刚起头戒色后会进入欲望休眠期，一般欲望休眠期在3-21天摆布，良多人在那段时间YY很少，根本没破戒的欲望，那个阶段可不是戒色不变期，那只是欲望休眠期，那必然要弄清晰，良多人在欲望休眠期时，会洋洋自得，认为戒色很简单嘛，一旦过了欲望休眠期就是破戒顶峰期，那时候才是考验你觉悟和定力的时候。
最初总结下，进入戒色不变期的标记就是：觉悟要够！觉悟若是不可，戒十几年都进入不了戒色不变期。
第四章：准确的戒色动机
准确的戒色动机，关于戒色胜利是异常关键的，若是你是为了更好地纵容而戒，或者仅仅是为了性功用而戒，那是极其容易失败的，因为从一起头动机就不合错误，成果一定是失败！准确的戒色动机，能够为了实现本身的人心理想而戒，也能够为了提拔本身的精神内涵而戒，也能够为了摄生保精而戒，当然也能够为了不孤负父母的期望而戒，也能够为了找回本来阳光纯净的本身而戒，为了找回遗失的美妙而戒，为了中考高考而戒，为了强身健体而戒，为了崇奉而戒。总之，戒色的准确动机仍是良多的，万万不要为了更好地纵容而戒，也不要单纯为了性功用而戒。当你有了准确的戒色动机，没必要想性功用，它天然也是会恢复的。若是你老是纠结于性功用，就会不竭想去试，一试就戒色失败了，从头陷入怪圈。
4.1 手淫很伤性功用
关于戒色动机问题，我很早的文章就专门指出过，因为我发现良多戒友是在呈现早泄阳痿后才起头戒色，他们关于性功用是异常在意的，那也不难理解，因为绝大部门的戒友城市选择婚姻生活，若是还没成婚就废掉，那成婚以后就很为难了。我接触的良多现实案例就是如斯，因为长年手淫，性功用已禁受到了严峻摧残，严峻者根本就阳痿了，别的，勃起不坚、勃起困难、勃起即软无后劲的情况也比力多见，早泄的戒友也是很遍及的。良多人手淫的时间越来越短，原来能够非常钟，后来酿成十几秒就不可了。我要说的是，手淫是会伤性功用的，那是确凿无疑的事实，多看案例即可大白。
很多戒友已经废了，或者撸成半废，而家里催着成婚，他搞得很苦恼，早知今日何必当初呢？因为年轻蒙昧，迟早是要付出惨痛代价的。还有的戒友，已经离婚了，原因就是性生活不可，性生活反面谐也是离婚的一个因素，你早泄阳痿了，是婚姻不不变的一个因素，你不可，你妻子也是有可能出轨的。性生活反面谐，是会影响到夫妻豪情的。还有的戒友发现本身不可了，他马上起头大补，他脑中的概念就是亏了就要补，出格是补药瞎吃，以至吃伟哥，原来早泄阳痿是身体的警告，警告你不克不及再纵欲了，要收着点了，而有些戒友因为蒙昧，底子读不懂身体给出的信号，反而用药物来调动最初一点肾气，以供他纵欲。如许没多久，身体就可能会出大问题。袁世凯昔时纵欲，妻妾成群，鹿茸人参当饭吃，没多久就沉痾缠身，挂了！
补药是要慎吃的，良多补药吃下去是会滋长欲望的，若是你没有很高的觉悟，那就很可能会招致破戒，好比有些戒友吃了中药后就变得更容易破戒了。看中医吃药，最隐讳的就是边吃边漏，好中医是会建议你禁欲一段时间的，但是如今那类好中医是越来越少了。记得有一个案例，患者量问中医，为什么吃了中药后鹤发反而增加了，并且身体也没多大改善。那位中医则反问，你莫非不晓得三分治疗，七分摄生吗？一边吃中药一边纵欲，身体还能好起来吗？那位中医的量问很能申明问题，如今良多患者的摄生意识太差，光知药补，不知保精摄生。其实更大的补就是不泄为补，下面不漏，吃药调度才气包管效果，就像水箱一样，下面不漏，上面接水，水箱才气满起来，不然上补下漏，身体永久难以痊愈。而有些中药是滋长欲望的，会让你漏得更多，还不如不吃。我的建议是，有病能够看中医调度，但吃中药的同时，必然要进步警觉，做好断意淫的思惟工做，制止吃药期间漏精。那点长短常关键的。
4.2 不要为了纵容而戒
关于戒色动机，万万不要为了更好地纵容而戒，记得有个戒友戒了30多天，然后和女伴侣纵容了，第二天就起头满身不合错误了，腰痛难忍，睾丸小腹不适，精神萎靡，腿软无力，而且又起头呈现尿频现象，他实的很懊悔。那位戒友的戒色动机从一起头就不合错误，他想把本身养养好，然后等女伴侣来了更好地纵欲。成果就是症状再次复发，那个案例实的很值得各人警醒。万万不要为了纵容而戒。为了纵容而戒是良多戒色新人的设法，也是他们的思惟误区，那个思惟误区不纠正过来，戒色失败不说，身体还会继续垮下去。
还有的戒友是为了恢复性功用而戒，为恢复性功用无可厚非，但是仅仅是为了恢复性功用而戒，就会步入别的一个思惟误区，那就是“喜好试”，戒了十几天或者一个月摆布，就迫不及待想去试，那一试就是一发不成拾掇，若是恢复得不睬想，还会冲击他的戒色自信心。所以，我们要制止去试，从晨勃量量即可看出恢复情况，坚硬耐久硬度强，就是性功用恢复的一个表示。若是你不竭去试，那就很难恢复了，要晓得想试的念头其实是心魔在鼓动你，而你全然不知，一被鼓动马上就起头破戒，一破戒又从头掉入怪圈无法自拔。其实，对峙戒色摄生，积极熬炼，对峙半年以上，性功用即可恢复良多，晨勃也会有所改善。万万不成轻试，在试的问题上，各人的认识必然要准确明晰。
4.3 成立准确的戒色动机
成立起一个准确的戒色动机是关键也是根底，那就像一座大厦的地基一样，地基必然要准确安定，不然就是在沙子上建房子，说倒就倒。
我倡导的动机是：
1.为了恢复身心安康：那是良多戒友戒色的最后动机，因为身体已经撸垮了。
2.中医摄生：中医倡导的是保精惜精，学点中医摄生常识，会愈加有利于戒色。
3.宗教崇奉：好比释教是反对邪淫和婚前性行为的，倡导的是婚后节造。
当然，还有一些动机也不错，好比要为家人争气，要孝敬父母，要实现本身的人心理想，要考取大学，要考研等。别的很多戒友是为了心中的女神而戒，那种动机略微差了些，因为他心中还在想着女人，如许对女神朝思暮想，是倒霉于戒色的。据我的察看，良多为了女神而戒的帖子，不久就消逝了，所以那类动机仍是存在必然的问题。为了女人而戒，那自己就和戒色有所矛盾。其实底子不消为了女神而戒，等你对峙戒色摄生，恢复了精气神，变得阳光帅气了，天然就是男神了。
【翱翔经历：屡戒屡败的底子原因——修心不到位】第1季
本人在戒色吧泡了一年摆布，看见无数戒友的失败，良多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很悔恨，自我否认甚至颓丧，以至破罐破摔。当然逃避的人也有很多，就是痛快认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体一落千丈，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，那个怪圈仿佛有种魔法，始末牢牢控造着你，你就像一个提线木偶被控造着，SY那个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法打破怪圈。
良多戒友破戒后老是把原因归罪于没毅力，没便宜力，那其实仍是认识不深入，以我的经历来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非那小我是“戒色烈士，宁死不手”，但那种忠烈之人少少。戒色不克不及一味靠毅力，靠毅力强戒根本城市失败，只会越戒越差，以至放弃。
鉴于各人屡戒屡败，屡败屡戒，我想给各人指条明路，我恰是通过那个办法彻底戒除了SY。有句话说得好：胜利总有办法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深条理原因，而不是失败了就马马虎虎，轻率地归罪于本身没毅力，如许的认识下次仍是会失败，出不了怪圈。
我在那里要向各人普及一个很重要的概念：修心！相信各人都传闻过那个词，修行的核心是修心！那里的心指的就是念头，戒色要学会控造念头！实正懂得修心，才有望戒除SY恶习，不然只是在外围打转，还没实正入门。有的戒友会靠转移留意力和充分生活来戒色，在学会修心之前，根本都是如许做的，那是治本不治标的办法，关键仍是在于修心，因为心是底子，是念头招致了行为，所以必需在底子上下手，如许才气实正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思惟误区，觉悟不敷完美，别的最底子的原因就是不会修心，或者修心不到位，老是YY，贪恋心很重。念头一路，不知断除，反而跟从，最初欲火中烧，不能自休，不能不破。那个破戒流程，相信良多戒友已经反复良多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会察看本身的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季起头，我会系统地介绍若何修心，若何控造本身的念头，那是戒色实战方面最关键的常识。那种常识十分贵重，实正掌握了，就有望主宰本身的心里。
刚起头有些新人很急躁，没有认实进修戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，成果一定是失败，因为他们的思惟觉悟没有提拔，也不懂得修心，只是一味蛮干，必定失败。脑控造手，是脑海中的念头招致了SY的行为，所以必需要学会修心，对治YY。修心不到位必定是不可的，良多戒友屡戒屡败，一方面临境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，必然要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在那个色情众多的时代，必然要隆重上彀，管住本身的视线。别的一方面就是死心不可，念头上头时，无法立即断除，如许很容易就会失去控造。
要想胜利戒除，起首要通过进修戒色文章革新思惟，根本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有良多误区，所以新人起头戒色，必然要多进修戒色文章，革新本身的思惟，认识危害，克制贪恋，好好下决心戒。佷多人看了良多黄片，以至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，鄙陋龌龊之极！充满了负能量！那就是持久用邪淫的内容给本身洗脑的成果，把本身的脑整个儿洗成了黄脑。良多人看无害论，也是在给本身洗脑，让那些错误的理论占据本身的大脑，从而变得长短不分。戒色就是要革新思惟，成立正知正见，学会修心，如许才气从阿谁怪圈中出来。
我们戒色要对峙进修戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，那都是贵重的进修资本，好的戒色文章应该频频研读，多做条记。各人必然要有进修的日课，不竭对峙下去，不要中断，对峙进修一段时间，本身的觉悟就会有明显的提拔，良多思惟误区也会得到纠正，也晓得戒色的重点在哪里，前辈会频频强调那些重点，帮忙你加深认识，进步觉悟。我戒到如今，仍是经常会看戒色文章和戒色条记，我也不断在答疑，不只是行善积德，关于连结优良的戒色形态也长短常重要的。我们要正己化人，帮忙更多的人，本身戒掉了，也要帮忙各人一路戒掉。
修心不只是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，好比贪念、嗔恨、嫉妒、狂妄、埋怨等等，修心的范畴应该扩大化，如许才气充满正能量。有的人固然戒色了，但是其他负面念头仍是很重，如许戒到必然时间，就可能因为那些负面念头而间接招致破戒，好比和人打骂生气了，心里失衡，就想通过看黄手淫来发泄，如许就会从头掉入怪圈。我们戒色必然要学会连结平心静气，制止嗔恨的心态，心里必然要平和不变。也不克不及嫉妒他人，有了那种念头，心里就不会平和平静，就会生起懊恼，你本身的相续就被染污了。若是你再诽谤对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，未来你会因而遭受痛苦。看到他人胜利时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后必然要谦善，看到很多戒友戒了一段时间就起头骄傲了，成果就是“傲卒多败”，产生了轻敌思惟，放松了警觉，一定破戒。
关于老是失败的戒友，希望你们不要悲观，不要泄气，也不要安于现状，前辈也曾失败过良多次，关键要认实反省和总结，完美本身的觉悟，强化本身的修心功夫，如许才气越戒越好，才气打破怪圈，战胜SY恶习不在话下。你们在进修戒色文章后，也要把戒色的常识再教给此外戒友，如许既能够帮忙他人，本身也加深了印象。
记住，那是一个过来人的告诫。
【翱翔经历：屡戒屡败的思惟误区之为恢复性功用而戒】第2季
那篇文章就戒色动机专门谈一下，因为今天我一上来答复问题，就碰见2个因为动机不合错误而深陷怪圈的戒友，而以往我每次上来答复问题，几乎每天都能碰着因为戒色动机存在思惟误区而招致的屡戒屡败，无法胜数。那个问题很严峻，我想有需要讲一下。
为了恢复性功用而戒，那个动机乍一听上去，仿佛没什么问题，良多戒友都因为持久SY，性功用呈现了下降的趋向，有的以至已经呈现早泄症状和阳痿了，有的则是在通往早泄和阳痿的路上，最蹩脚的是，他们还没认识到问题的严峻性，就像温水煮青蛙一样，那些“青蛙”还在迟缓加热的锅里放松地泅水。
《黄帝内经》有云：生病起于过用！我们的身体就像一台机器，若是只是利用而不重视调养，那么零件很快就会磨损折旧甚至报废。我们的身体有必然的自我修复功用，所以，良多戒友在戒除SY一段时间后，觉得身体和性功用都有所恢复，但恰是那个阶段是破戒最危险的时候，因为肾气一恢复，下面就会有必然的反响，邪念也起头繁殖，那些以“为恢复性功用而戒”的戒友就起头跃跃欲试，起了“测试心”，想看看本身的恢复水平。恰是那个设法让他们又一次掉进了SY的怪圈泥潭，一发不成拾掇，以至是变本加厉。
其实那就是典型的动机不合错误，从根上就错了，结出的果子当然就是错的，那种戒色动机从一起头就必定失败，一定的失败！因为他们是为了未来更好地纵容而戒，是为了更好地满足本身的欲望而戒，从一起头，他们戒SY的动机就是错的，动机错，成果就错，并且必定是越陷越深，不克不及自拔。
所以，成立起一个准确的戒色动机是关键也是根底，那就像一座大厦的地基一样，地基必然要准确安定，不然就是在沙子上建房子，说倒就倒。
我倡导的动机是：
1.为了恢复身心安康：那是良多戒友戒色的最后动机，因为身体已经撸垮了。
2.中医摄生：中医倡导的是保精惜精，学点中医摄生常识，会愈加有利于戒色。
3.宗教崇奉：好比释教是反对邪淫和婚前性行为的，倡导的是婚后节造。
当然，还有一些动机也不错，好比要为家人争气，要实现本身的人心理想等。
就是“为了恢复性功用而戒”不成取，当你成立起准确合理的动机后，性功用天然而然就能恢复，但是你仅仅是为了性功用而戒，就会从头掉进陷阱里，那是一定的，是成百上千戒友的履历所提醒的实理。
希望我的那篇文章能带给广阔戒友一些有益的思虑，看待戒SY能有更清醒的认识。
有什么问题能够征询我，我会以我的丰硕经历赐与你解答，我希望本身能帮忙到更多的戒友跳出怪圈，从头找回阳光安康的本身。
【翱翔经历：戒色三阶段以及熬夜久坐的深切阐发】第7季
在进入第7季注释之前，先把遗精问题再谈一下，前面第3季我写了一篇文章向各人保举八段锦里的固肾功，良多戒友都做了那个动做，我得到的反应有两种：一种是做了没多大效果，另一种则是做了以后效果十分好，很多人已经打破了更大不遗精天数，有人是20天还没遗精，有人是一个多月才遗精1次，比起以前一月3次以上要好良多。
为何有人做了没多大效果呢，其实有其本身原因，良多人做那个动做并未找到觉得，只是草率轻率了事，做了200个还没找到强烈的拉紧感就上床睡觉了，怎么能包管效果呢？必需找对觉得，找准拉紧感，不竭强化拉紧拉长拉曲的觉得，带着强烈的拉紧感上床睡觉，如许才有效果，别的，招致遗精的其他因素也有良多，都要留意逐个制止，如许才气更大限度地削减遗精次数，其他招致遗精的因素有：白日YY，白日劳累，喝酒，吃肉太多，趴着睡，裸睡，晒被子，盖太厚，睡前打坐，内裤太紧等，那些因素都要留意逐个制止。
把遗精次数削减到起码，那关于身体的恢复长短常有利的，不然你吃再多补药，频繁遗精城市给你泄掉，所以，若何削减遗精次数是广阔戒友必需面临和思虑的一个问题，我保举的八段锦固肾功只要做对觉得，对固精关长短常有效的，关键是找对觉得。我不敢说做了固肾功就能包管你永不遗精，但我能够包管，只要你找对觉得，而且制止掉其他招致遗精的因素，那就能够把遗精次数控造在一月1次，也就是一年12次，如许的遗精频次关于身体恢复长短常有利的。
那个动做刚起头做时，会有一个肌肉酸痛的表示，在运动心理学上叫“延迟性肌肉酸痛”，一般1-3周内会主动消逝，适应强度后，再做同样的动做就不会感应酸痛了，那需要一个过程，只要对峙做那个动做，酸痛会本身消逝的，所以呈现酸痛表示的戒友不消担忧。别的，一些韧带练过的戒友，手掌能够摸地，能够恰当加大点难度，好比单脚脚尖翘起，用双手摸单脚，或者能够加个小板凳，在小板凳上做固肾功。做那个动做时切记不成动做过猛，过快，不然容易招致头晕，更好是找到合适本身的节拍，既找准觉得，又找对节拍，如许做才是准确的。那个固肾功是我切身体验而且不竭试探总结的，所以我能够把最间接的经历和各人分享，希望各人多加测验考试，对峙每天都做那个动做，时间长了天然会找到觉得的，有的人有根底有先天，很快能找到找对觉得，有的人可能反响痴钝些，需要假以时日才气找到觉得。
下面切入第7季正题
我在第四时发过一张图，里面讲到了戒色的三个阶段。别离是：
初级阶段：盲戒强戒，不进修。
中级阶段：学戒。起头懂得进修戒色常识的重要性。
高级阶段：悟戒。学而有所悟，才有可能戒色胜利。
各人能够对照一下本身所在的阶段，良多戒友本身戒了良多年，还停留在初级阶段，破戒了仍是认为本身毅力不可，其实靠毅力的强戒必定失败，要戒色胜利必需多进修戒色常识和戒色文章来进步觉悟，进步戒色定力品级，有了定力，才气降伏心魔，不然，心魔一来，不是你降伏它，是见了心魔没抵御力，见了心魔就投降。戒来戒去，戒了良多年，仍然失败，那就仿佛你在学校念书，不进修，永久在小学一年级，若是你不竭进修，就能够升上去，能够念到初中，高中，大学。戒色也是如斯，必需不竭进修增加定力，当你的定力如小树苗时，大风一吹就倒，当你的定力如山时，别说台风飓风吹不动，就是原枪弹也动不了你。所以，各人破戒了不要怪外界情况的诱惑太大，诚然那个纵欲主义时代诱惑太多，但是，若是你定力过关，一切诱惑都是动不了你的，看见当没看见，绝不起心动念。要提拔定力品级，必需大量进修戒色文章和戒色常识，学得越多，看得越多，懂得就越多，那种进修是每天必需停止的，不是你看了一篇文章晓得了SY的坏处就不再进修了，而是要每天！每天不竭进修戒色文章，若是你有宗教崇奉，那就更好了，宗教崇奉是戒色的一大助力，有宗教崇奉的人更容易戒色胜利。
当你意识到进修戒色常识的重要性后，就会每天自觉搜刮戒色文章进修，学得越多，定力品级增长得就越快，学到必然水平，天然而然就会开悟，一开悟，戒色境界就会大幅度提拔，戒色的天数就会大幅度增加，当然，那也要看小我的悟性，有悟性的人能够完成跳级，悟性差的人可能会留级。有的人戒色200多天仍然失败，原因不是放松进修就是厌倦进修，一旦懒惰和放松警觉，心魔就会乘虚而入，若是你定力品级还没到达“大成”，那就很容易一时糊涂，鬼使神差般地破戒，情不自禁。其实学到必然水平，有了足够的见识以后，纷歧定要找新的戒色文章了，找几篇本身认为比力好的文章天天看即可，温故而知新，就像释教每日的早课晚课一样。
我解答了上千的问题，深感大大都戒友还处在初级阶段，出格是新人，不进修，失败就在所不免！所以我的解答里有良多都建议多进修戒色文章和戒色常识，只要进修才气开悟，曾经我不进修，最多只戒过28天，相信良多戒友都比我好，但是我一旦开悟，定力品级就大幅度上升，能够说是一次胜利，我如今还处在进修形态，开悟形态，每天都有新的认识和体悟。我是彻底开悟了，当你们彻底开悟时，就能做到彻底戒掉。我如今的形态是YY也不会有，因为我深知YY是在暗耗精气，当你通过进修中医医理晓得那一层常识后，我相信良多戒友都能做到尽量制止YY，通过不竭进修，你晓得的常识越多，就会戒得越专业越标准，而不是停留在瞎戒盲戒。
下面再来谈谈戒色后的身体恢复，第7季次要谈熬夜和久坐的危害。
很多戒友反映戒色后身体并未恢复几，或者觉得身体恢复很慢，此中有频繁遗精的因素，还有不良生活习惯的因素，当然还和运动习惯亲近相关。
据我研究，戒色后积极熬炼的戒友身体恢复比不熬炼的戒友恢复得更快，更好。那就是中医讲的：动则升阳，阳强则寿。当然我指的是适量运动，不是过度运动，因为过犹不及。
很多戒友固然戒色了，但还在熬夜和久坐，他们对熬夜和久坐缺乏深入的认识，或者他们习惯于熬夜和久坐，惯性力量太大，一时无法改动，但我要说的，不改动也要改动，要有勇士断腕的气概气派，必需矫正过来，变则通，不然贻害非浅。
熬夜，良多戒友认为彻夜才算熬夜，其实我指的熬夜是23点以后睡就算熬夜了，若是你超越23点睡觉其实身体就很难修复了，因为中医医理有云：23点子时是人体一阳生的时刻，那个时间必需是熟睡的形态，如许身体才气更好地修复，不然你错过了那个时间段，身体就很难修复了，那个事理比如你错过了最初一班公车，只要明天才气坐上了，并且中医认为，你熬夜一天，是需要很久才气恢复的，你熬夜一天的潜在损害可能需要100天才气实正调整过来。良多人其实不晓得那个医理，把熬夜当成屡见不鲜，并且往往是熬夜加久坐再加SY，没多久就把本身身体给废掉了，呈现了神经虚弱的症状，心理问题也很严峻，那其实就是一个恶性轮回，不断熬夜晚睡慢性积累的一定恶果。戒色后必然也要戒掉熬夜，因为熬夜伤精也长短常凶猛的，那个医理必需认识到，若是你认识不深入，就会继续熬夜，万万不要小看熬夜的能力，那种能力类似温水煮青蛙，不知不觉就让你废掉。更好能在9点半上床睡觉，那是更好的。良多戒友会说做不到，那我要说的是，必需想方设法做到不熬夜，不然你就亏大了。我聊过的戒友，不熬夜的明显比熬夜的恢复要快。
再来谈谈久坐，良多戒友对久坐有危害可能第一次听见，其实久坐的危害也十分之大，久坐能够招致腰椎病和颈椎病，久坐伤肾伤脾，伤运化，影响消化才能，压迫膀胱经，危害实长短常之大，容易得上前列腺炎和精索静脉曲张，并且阳主动，阴主静，久坐属阴，我们生活的处所叫阳世，你不断久坐就会招致身体阴气太重，在中医典范里就有讲到久坐折寿，阴气重到最初就会归阴，意思就是到阴间去，就是死掉了，所以我们要动起来，每40分钟就要起来活动10分钟，不要一坐几小时，那样危害其实太大。那种危害和熬夜一样属于慢性积累的危害，本身其时的觉得其实不明显，但只要持续一段时间，恶果就会闪现出来。所以各人对久坐和熬夜必然必然要认识到位，不然对你身体恢复其实太倒霉了。切记！
结语：热爱运动，不熬夜，不久坐的戒友恢复情况比力乐不雅，光戒是不可的，要学会摄生之道。希望那篇文章能带给各人有益的启迪，各人加油！
【翱翔经历：若何克制意淫、频频现象、嗜睡、压力招致的SY】第17季
意淫是各人起头戒色后遍及会碰到的难题，良多人能够不SY，但是意淫就像脱缰的野马，几乎每几分钟就意淫一次，在中医来讲：心动则精自走。意淫属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必需克制意淫。若是你满脑子意淫，总憋着不SY，也容易出问题。要根绝意淫，必需深入地认识到意淫是什么，意淫其实就是念头，邪淫的念头。那个念头像一样工具，那个工具就是“火”！
有了那个认识，各人的觉悟就会上一个条理。接下来，各人再来思虑一个问题：火在什么时候比力容易扑灭？有点常识的人都晓得，火在刚起头起来时最容易扑灭，几乎不需要多鼎力气就能够扑灭。不然，当火星酿成了大火，那底子无法控造，毛主席曾经说过：星星之火，能够燎原。一旦等它开展强大了，就不是你能够控造的了，而在刚起头时，你仍是能够完全控造的。我们的意淫也是如斯，当邪淫的念头刚起头呈现时，我们马上断掉，那叫“念起即断”，在它还没成天气时，把它扼杀在摇篮里。不然任其开展强大，最初就是欲火焚身，极易招致破戒。所以，断意淫是有窍门的，那个窍门就是断意淫的时机，当意淫刚呈现，必需马上断掉，不然它就会“越烧越旺”，必需在它仍是火星时灭掉它，不克不及踌躇，不克不及妥协，万万不克不及错过断意淫的更佳时机，切记！
断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。那个口诀很管用，各人背熟它就能够构成前提反射，一有意淫念头，主动就会断掉。当然，前提是背得倒背如流，不竭反复再反复，深切潜意识，如许就能构成断意淫的前提反射。我们必然要连结极高的警觉和敏感，不克不及比及它开展强大了，再去断，那时候就很难控造了。所谓不怕念起，就怕觉迟，就是那个事理。
下面介绍两种释教修心的办法
一种虚云法师开示过，就是不要去理睬妄念，妄念来了，不要去管它，那其实就是念起不随，不要去跟从妄念，跟从妄念就是在强化它，不跟从就是断！良多戒友都是跟着邪念跑了很久，才突然发现本身是在意淫，那时候发现已经晚了，邪念已经起势了，就像小火星已经酿成大火了，那时候断意淫就比力被动了，已经失去了更佳时机。
还有一种叫转念法，当意淫呈现时，立即转成佛号，当然不但是意淫，包罗贪嗔痴等妄念，一旦呈现，马上转成佛号，一句“阿弥陀佛”就转过来了，那种办法很好，我用得比力多，我本人信佛，那个办法对我很管用，有佛缘的戒友能够测验考试下。
总之，要戒色胜利，意淫关必需过。
（按：死心的四个误区：一，压念，就是想压住念头，如许念头会愈加疯狂；二，抗拒，一旦有抗拒心理，就容易酿成压念，所以不要抗拒念头；三，惧怕，怕则念生，怕什么来什么，所以不克不及惧怕；四，严重，心里过于严重就会产生焦虑，也会招致念头冒出。若是觉得严重了，就放松一些，本身要学会调整，要制止过于严重。戒色是要连结警觉，以防邪念进攻，但不克不及过于严重，搞得本身神经兮兮，影响到一般生活。就像开车一样，是恰当警惕且相对放松的，是如许一种形态，本身要准确体味。操练时，留意力不成过于集中于头部，不克不及用力过猛，不然可能呈现头痛等问题，本身必然要学会放松调整。临战时，应该冷静沉着，不怂不惧，不慌稳定，要有将军的气概。准确的操做是：不压不随，觉而化之，或者念口诀、念佛号来转化。刚起头操练，会觉得念头变多了，其实是开启了发觉力，就像一束光照进了房间，能够看到良多尘埃，对峙操练，跟着发觉力变强，念头就垂垂少了，对心里的掌控也会越来越强。死心要快、严、烈、狠，但不克不及压念、抗拒、惧怕和严重，也不克不及贪恋和踌躇，要学会识破心魔的鼓动，绝不听信。若是呈现压念了，能够看一下第138季，还有第132季。死心是实战的核心，必然要搞懂原理，制止误区，不克不及盲修瞎练。断力衰时，以不随为主，同时削减独处；比及断力强了，就能够间接断掉。）
身体要恢复，频遗关必需过。
戒色确实不是那么简单的，不是说我意志力强，就能够戒掉，戒色要胜利，必需多进修戒色文章进步觉悟和定力，如许才有望彻底戒除，一旦停行进修和放松警觉，那就很容易破戒。戒色必需专业，什么叫专业，各人都晓得有职业玩家和业余玩家之分，篮球有职业篮球和业余篮球之分，戒色也是如斯，必需通过进修让本身戒得更专业更到位。不进修戒色文章，你永久无法变得专业，永久只能处在菜鸟级别，要想彻底戒色胜利，实的很难。
实正有觉悟有善根的人，肯定是每天对峙进修的人，每天都有所融会，如许他的觉悟和定力进步得就十分快，我在戒色吧那么久，也确实发现很多戒友前进很快，觉悟很高。而有部门戒友，戒了很长时间仍是不可，戒色意识仍是很模糊，良多问题仍是认识不清，那怎么可以胜利？若是你对戒色还有疑惑，立场还不敷坚决，那要戒色胜利，无异于痴人说梦。只要通过进修革新思惟，让思惟认识有了飞跃，如许才有可能彻底戒除，永不复手！
下面谈下频频现象
有些戒友会问，戒断反响和频频现象有何区别？那两者的配合点都是身体味呈现症状频频，但两者仍是有所区此外。区别如下：
戒断反响一般在戒色后一个月内会出症状，有些戒友戒色前没事，戒色后就出症状了，那就是戒色后正气有所恢复，潜在的病邪天然就会闪现，对峙戒色，症状会逐步消逝的，有些戒友不懂戒断反响，一呈现症状就慌了，还认为是禁欲有害，成果就又掉进SY陷阱不克不及自拔。所以，要戒色胜利必需成立起准确的认知，不然只要失败。
而频频现象呈现的时间跨度就比力大了，有人戒色后3个月呈现症状频频，有人是戒色半年呈现症状频频，有人一年摆布也会呈现症状频频，呈现症状频频是很一般的，据我研究，良多戒友在遗精后城市呈现症状频频，还有就是比来熬夜、劳累、久坐、生气、饮食不节、伤风等原因，城市招致症状频频的呈现。那个事理其实很好理解，当你还没养足肾气时，遗精甚至不良生活习惯城市伤到肾气，那就很容易呈现频频症状。还有就是季节转换的原因，因为每个季节人体的阳气程度都差别，一般在季节转换时容易出点症状。呈现症状频频，不消担忧，好好歇息几天，定时做息，连结饮食油腻，症状会渐渐消逝的。
再来谈下嗜睡症状
肾虚的表示有一个名词叫“嗜卧懒动”，不只是SY后，甚至遗精后，人城市呈现那种表示，就是变懒了变得爱睡觉，睡不醒。良多戒友因为睡不着，会通过SY来让本身产生困倦感，然后会更容易入睡，那种办法其实十分欠好，当肾气伤到必然水平，就会呈现睡眠障碍，到时候就是你睡前SY，也不容易睡着了，所以必需改动那种睡前SY的习惯，必需及时纠正它，就像一棵树长歪了，必需把它弄正了，不克不及让它顺着歪劲长。
分享一个案例：
【我14岁时起头有SY史，并且很频繁，不外后来晓得了SY对身体欠好就停行了，但是如今晚上经常睡不着，白日头晕脑涨，腰部酸痛，小便发黄，是不是我SY过度招致了肾虚啊！我该怎么办我已经有好几年没睡个好觉了！】
有睡前SY习惯的戒友，必需纠正那一习惯，习惯的力量长短常强大的，但必需学会克制它，不然期待你的就是症状。SY后嗜卧懒动，其实就是气虚的表示，有人1次不外瘾，连着来2次，那种人未来必定会呈现早泄阳痿倾向，因为“欲不成强、欲强则毁”，必需懂那个事理。
最初来谈下压力招致的SY问题
据我研究和总结，一般戒友中遍及会呈现两种不良倾向：
1.睡前SY：就是通过SY来让本身更容易入睡，那种习惯太伤肾气，积累到必然水平，反而睡不着。
2.压力招致的SY：就是把压力酿成SY行为，那种情况也极其遍及。
睡前SY我上面讲到过了，下面就来谈谈压力招致的SY。
压力招致的SY，分为好几部门，有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等，人活在那个世界上，会遭到各方面的压力，所以有句话叫：生容易，活容易，生活不容易。
我碰见的戒友，此中有求职失败，或者被老板骂，被父母骂，心中情感失控，精神压力十分大，在那种情况下寻求SY的安慰，希望通过SY来脱节不良情感，说实话我以前也经常如许，被骂了或者没考好，晚上必定SY，仿佛SY是一个发泄的出口，就是希望SY把本身搞累搞空虚，然后什么也不想，一天就过去了。
那种发泄的办法其实是不成取的，因为那种办法对身体的安康是有损害的，固然是能够起到缓解精神压力的感化，但总的来说是弊大于利，所以必需克制那种不良倾向，生活中有压力能够通过其他体例来疏导，其实不必然要通过SY，好比运动体例就比力好，当然要留意适量运动。我倡导的办法就是重视调心，压力使你的心理失衡，你要学会把它调整到平衡的形态，让本身连结在平心静气的形态，那种调心的才能就是情感办理的才能，各人能够多看看情商方面的书，对各人更好地办理本身的情感是很有帮忙的。
我征询的戒友中，良多人破戒就是情感出了问题，生活中的不如意，生活中的压力，招致暂时的情感失控，那种心理形态就比力容易破戒了，心里不爽，没处发泄，不如SY吧，就如许鬼使神差般地破戒SY了。
我写那篇文章，就是让各人能更清晰地认识到情感办理的重要性，有一个不变的心理形态，戒色才有望彻底胜利，永不复手！
【翱翔经历：再谈破戒和21点提醒的戒色奥义】第39季
媒介：
戒色胜利的尺度，应该是对峙戒色一年以上，然后能严酷控造意淫，做到根本无意淫，而且连结高度警觉。若是你能在半年摆布进入戒色不变期，根本无意淫，那么也能够算胜利。良多老戒友固然戒色很久，但他们最初只要一放松警觉，马上就会破戒，即便戒色2年以上也是会破戒。所以，我们必需连结警觉意识。戒色胜利=觉悟高+警觉强。警觉意识长短常重要的，放松警觉就会被心魔吃掉。
传统文化讲到了戒色的重要性，中医摄生也讲到了戒色保精，那两面的觉悟进步是有利于戒色的，但更关键的是专业戒色，有些戒友学中医的，深知撸管的危害，但也戒不掉，其实他所欠缺的恰是专业戒色的常识，光晓得撸管危害是远远不敷的，必然要学会专业戒色才行。专业戒色能够从以下6个方面去完美本身：
1.断意淫的办法
2.情感办理
3.遗精频次控造
4.警觉意识
5.摄生意识
6.进修意识
有戒友建议各人不要迷信我，那点我仍是比力承认的，我曾经在文章里讲到过，我不是什么巨匠我也不想做什么巨匠，我不需要任何自觉的崇敬，我只是一个通俗的戒友，一个戒色前辈，分享经历只是希望能帮忙到各人，仅此罢了。你夸我两句，我也不会骄傲自满，你骂我两句，我也不会感应愤慨，我会不断连结一颗谦虚奉献的心，为各人办事。若是你相信我，来征询我，我必然会给你我更好的建议。若是你不相信我，也不妨，戒色吧的高人良多，你也能够去征询他们。但是迷信赖何人都是不成取的，要信就正信，成立在正知正见上的相信。好的戒色文章能够给你良多启发和启迪，但最末的路仍是需要你本身去走，本身去独立思虑和总结，师父领进门修行在小我。当你戒色入门后，就要靠本身勤奋去修觉悟和定力了。良多戒友回绝进修前辈经历，他们想靠本身去戒色，他们的设法有必然事理，但是胜利者根本都是擅长进修阅读之人，前辈的经历能够让各人少走良多弯路，就像一位指路领导一样，一起头就给你指明一条准确的道路。若是你回绝前辈的经历，那无疑对本身是一种丧失，靠本身试探会很困难。我之所以戒色胜利，也是吸收了良多人的经历和教训，不断在不竭进修前人的常识和经历，然后连系本身的体验和研究停止独立思虑，从而发现了戒色胜利的素质。有良多人不肯意进修，其实就是心浮气躁，静不下心来，仍是一味地强戒，成果可想而知。
有老戒友回戒色吧看看，发现我还在，然后他说了一句：翱翔，你怎么还在啊？是啊，良多老戒友都分开了，有的人是失败了分开，有的人是胜利了分开，有的人固然没有完全胜利，但已经很少破戒了，如许的人良多也分开了，回归了一般的生活轨道，不再关心戒色了。我其实也能够分开，我做的工作完满是公益性量的，没有一分钱的收入，我把帮忙他人戒色当做一份伟大的事业在做，固然是零收入，但我做得很高兴。写了那么多文章，答复了那么多的问题，若是按一般规律来看，应该早就厌倦了，但我之所以留下来，就是因为我发愿要帮忙更多的人，仅此罢了。若是你是资深戒友，必然会发现良多红极一时的征询帖都沉了，因为答复者已经分开戒色吧了，刚起头答复会有成就感和新颖感，答复多了则会产生厌倦感，从而心生退意。实正能在戒色吧留下来的答疑者，根本都是有愿力之人，实正愿意无私奉献的人，不求名利，只为帮忙更多的人。戒色吧之所以能有如今的优良气氛，就是有一群如许的人在无私奉献本身。希望更多的戒友能成为奉献者，成为无私的奉献者后，你会发现你的人生会更有意义，你也会变得愈加豁达和充满正能量。
最初总结下：
各人能够进修我的文章获取经历，能够相信我，但不要迷信我，也不要自觉抬高我，我就是一个通俗戒友。别的，我虽是信佛之人，但不会勉强各人信佛，崇奉自在，一切随缘。关于有佛缘的戒友我会在答疑里说到释教，也曾经说过放生，但只是针对信佛的戒友说的。若是你不信佛也不妨，能够走专业戒色的道路，如许也是能够戒色胜利的。我的文章次要就是从专业戒色那个角度去论述的，我走的就是专业戒色那条道路，在大量实在案例的根底长进行研究工做，研究手淫的详细危害，研究戒色规律和破戒规律，研究恢复之道，研究戒色后会碰见的各类问题。那几个方面就是我的次要研究标的目的。通过大量实在案例的比对和研究，让我发现了良多事理，所以我才会写文章把那些事理和各人做一个分享，希望能给各人带来有益的启迪，希望各人戒得更专业更到位。
下面分享2个答疑案例
1.【我手淫史6年，频次也比力高（应该是很高），并且有强迫症。SY给我带来良多欠好的影响，我也深入领会到过度SY的危害，决心要有所改动但是我仍是有些疑问。戒色吧的目标是婚前禁欲、婚后节造。我想问的就是SY和ML都是伤身体的，SY会成瘾，ML就不会么？同样也会吧，为什么婚后节造的ML能够，婚前适度SY就不可呢？ML能够节造，SY很难？】
答：SY和ML都伤肾精的，ML也可能会招致上瘾，也会招致肾亏。所以尽量在成婚后连结节造，而且要学会摄生之道，不成贪欲毁身。
第2个问题，想必良多戒友都想晓得，为何要婚前禁欲，为何不说婚前就节造呢。
戒色吧之所以倡导那个不雅念，是因为以下三方面：
(1)源自道德层面的考虑，是和传统不雅念相接轨的，婚前属于邪淫，邪淫伤身败德，婚后属于正淫，正淫虽契合人伦，但也要留意节造。
(2)就是制止婚前纵容，以免未婚先废，应该把更好的本身留到成婚后。我在戒色吧那么久，看到未婚先废的戒友相当多，家里催着成婚，但本身性功用已经不可了，早泄阳痿，勃起困难，那种工作也欠好和女方说，一说人家就要提分手了，弄得本身很为难。有的戒友不只性功用不可，以至一身的病，一身的不适，如许的身体走进婚姻，会比力为难。
(3)第三点很关键，其实戒色是一项修炼，为什么要婚前禁欲？那个事理其实和征服野马是类似的，就是婚前要学会降伏心魔，心魔就像野马，婚后才气把握那匹野马。过程就是：先降伏再把握！若是你历来没有降伏过心魔，那就谈不上把握，那就无法实正做到婚后节造。也就是说，你婚前戒色胜利了，降伏住心魔了，婚后才有望做到实正的节造。不然你历来没有降伏过心魔，婚后也是极有可能废掉的。记住了：是先降伏后把握！若是你降伏不了心魔，那么婚前婚后都有可能会废掉。我们要做欲望的仆人，而不是做欲望的奴隶，做欲望的奴隶下场会很惨！
阐发：中国的皇帝只要2小我活到了80岁以上，一个梁武帝，信佛。一个乾隆，倡导“色勿迷”。皇帝一般也不需要手淫，后宫女人那么多，但皇帝为什么短寿呢？就是做爱太多了，皇帝看的是中国更好的医生，吃的补的是顶级的食物，但即使如许的生活前提，良多皇帝在20多就挂了，就是过不了女色那关。良多人先天体量就弱，然而欲望却很强，如许伤肾，没几年就会被疾病缠上。所以即使是成婚后，我们也必然要重视节造之道，不然良多人一成婚，做爱很频繁，成果身体也垮掉了。关于已经成婚的戒友，若是你身体呈现了良多症状，那么你就应该要学会戒色摄生了，能够和妻子好好沟通一下，把身子骨养养好再节造过性生活，不成妄想一时之快把本身给废了。我看良多中医医案，那些古代名医大城市要求病人禁欲一年，再共同吃中药调度，如许才有望彻底康复。不然上补下漏，永难痊愈，即便暂时痊愈了也容易复发。三分治疗，七分摄生。摄生里面就包罗戒色保精。成婚的戒友必需和妻子沟通好，以免引起曲解而引发家庭矛盾。若是你妻子比力谅解你也比力理解你，那就好办了。
2.【继续请教翱翔哥，能否应该把戒色始末放在第一位，能否该有那个立场？那三个月来不竭进修你的帖子和案例帖，我始末把戒色放在第一位，因为我觉得那涉及我的表面、自尊和生命。我每天回来吃晚饭必需要进修戒色文章，三个月我已经做了三本条记，但我不清晰能否有些偏激，仍是就该有此立场？请翱翔哥解答。】
答：恩，你的问题曾经有人提出过。我们应该每天抽暇进修和复习戒色文章和戒色条记，持续进步觉悟，而且连结高度警觉。但我们也不克不及在戒色上破费太多时间，以免影响到一般的生活和进修，本身能够做个摆设，好比每天进修戒色文章多久，好比1-2小时，做个时间摆设，合理分配精神。 在不影响一般生活和进修的根底上，我们能够多看看戒色文章和案例，但也不要把本身搞得太累。你前进十分快，若是你觉得很累或者影响你学业了，应该留意调整。加油！
阐发：关于我们和戒色的间隔，应该是不近不远。各人戒色，也不需要一天十几个小时都泡在戒色吧，那样久坐久视，对恢复很倒霉。但你心里应该有戒色吧。每天都应该上来感触感染下戒色的气氛，然后多看看案例，多鼓舞多帮忙新人，你传布正气的同时也是在强化本身的正能量。当然也纷歧定要每天都上来，若是其实不便利，也能够把戒色条记本拿出来复习，所谓温故而知新。我如今的时间摆设，一般是白日用手机上戒色吧看看，应该有十次摆布，每次就几分钟，看看案例，然后答复几个问题。然后晚上回家答疑1个小时摆布，当然我还要做图片和构想文章。我不会把本身搞得很累，太累就容易起退心，所以我很重视劳逸连系和时间办理。高三党在戒色的同时，应该要更重视学业，高三那一年很辛苦也很重要，应该把更多的时间和精神分给学业。
别的，还有的戒友会选择断网断手机，他把破戒的全数原因都归罪为电脑和手机里的诱惑，历来没有在本身身上找原因，良多人即便断网断手机仍然会破戒，因为破戒有时其实不需要外在的诱惑，通过本身梦想和回忆即可招致破戒，还有的人则是情感破戒，并非诱惑破戒。我的定见仍是：要戒色胜利，必然要多进修进步觉悟，不然是无法降伏心魔的。我们戒色应该要控造上彀的时间，制止沉浸收集染上彀瘾，但若是选择断网断手机，良多第一手的戒色文章和戒色材料就看不到了，关于觉悟的进步是倒霉的。当然还有一种折中的法子，那就是把戒色文章都下载到手机上，用手机阅读戒色文章，如许既远离了黄源又能继续进修戒色文章。
下面步入主题
那季就2个主题：再谈破戒和21点提醒的戒色奥义。
戒色吧如今良多帖子都是破戒帖，占了良多，每天都能看见破戒帖，在破戒帖里能够看到前辈的鼓舞和指点。在破戒之后不要没精打彩，不要破罐破摔，当你学会从失败中总结经历和教训后，你就会戒得越来越好。失败能够是一块跳板，失败也能够是一个深渊，准确看待失败，从失败中进修，那么失败就是胜利之母。
在戒色吧，一般会发现2类人：
1.越戒越好
2.越戒越差，以至放弃
越戒越好的戒友，根本都是擅长进修、擅长总结破戒原因的戒友，那类戒友有着优良的进修习惯，觉悟处在持续提拔的过程中，如许一次破戒反而会让他的觉悟再上一层楼。他会起头留意招致破戒的原因，会戒得越来越精，好比有的戒友情感破戒了，他下次就会意识到情感办理的重要性，就会很留意及时调整本身的情感。当他呈现不良情感了，他就意识到接下去很可能就会破戒，所以他会马上进步警觉而且调整好本身的情感。那其实就是破戒的收成，破戒能够是消极的，破戒也能够是积极的，所谓吃一堑长一智。
第2类戒友根本都是强戒型的，或者只学了几篇戒色文章就认为本身能够了，其实要胜利，必需持续进修持续进步觉悟，并非看了几篇文章就能胜利的。那类戒友也次要靠热情戒色，当破戒发作，戒色的热情就会消褪，然后就如强弩之末，再也找不到当初的戒色觉得。确实，破戒会掉士气，掉热情。但有句话是如许说的：失败能够让一小我泄气，也能够让一小我变得更强。那些杀不死你的，只会让你变得更强大。我主张理智戒色，不要靠一时激动的热情去戒色，不然就是三分钟热情，一破戒马上就失去自信心。我们应该连结理智，养成优良的进修习惯，就像每日刷牙一样天然，让觉悟持续提拔才是关键。姚明不是一个晚上长到2米26的，你要戒色胜利，必需重视积累，不竭复习不竭反省，不竭总结不竭做条记。有的戒友关于我写的文章，他实正看进去了，然后觉悟提拔十分快，良多问题他都能够替我解答了。进修戒色文章我们更要重视吸收率，不然看了以后什么都不记得，那就等于白看了。
好的文章和好的册本应该频频看，你那个月看那篇文章和下个月看那篇文章，觉得是判然不同的。关于那点我深有体味，第一遍看文章收成很有限，但过段时间再看，又会有新的发现新的融会，再过段时间复习，又会掌握到新的常识。当你频频看过良多遍了，你就会发现本身实正吸收到了文章的精华。
关于有的戒友来说，破戒就是一块跳板，通过那块跳板，他能跳上更高的戒色条理，从而越戒越好。而关于别的一些戒友来说，破戒就像深渊，越破戒越不可，到最初就痛快放弃戒色了，选择了逃避，以至有的戒友破戒后会跑到戒色吧来拉人下水，说什么你们戒不掉的，或者间接发黄图诱惑各人破戒。那类戒友其实就是做了叛徒，成了心魔的傀儡，成了心魔的传话筒。他们的设法我很清晰，无非是我戒不了，你们也休想戒掉，要废各人一路废，我好不了，你们也别想好。关于那类戒友一般都及时删帖，以免影响各人戒色。那类戒友应该好好忏悔下，回头是岸。
说句实话，我胜利之前也破戒过无数次，当然那时我底子没有进修意识，觉悟很陋劣。那时我就强戒，最多28天。后来我通过进修觉悟上来后，很轻松就打破了1个月，然后就越戒越好，打破半年一年，到后来我已经不去算几天了，我记得何时起头戒的就够了。
我们要不竭测验考试，不关键怕失败，要从失败中进修来增长经历，不竭完美本身，如许才可能最末接近胜利。当你养成优良的进修习惯了，底子就不需要失败那么屡次，当你戒色入门后，有了必然的觉悟，到时打破半年其实很容易，以前之所以失败那么屡次，都是因为戒色没有实正入门，仍是外行人。当你实正掌握了戒色胜利的真理后，觉悟就会突飞猛进，戒色天数也会猛增。戒色吧确实有部门戒友觉悟提拔得奇快，那部门戒友就是擅长进修擅长总结之人。觉悟上去后是什么一个觉得呢？我能够告诉你，打个例如，当你仍是小学一年级时，做一年级的数学题你会觉得有难度，当你大学时，再回头做小学一年级的数学题，那几乎就是小儿科，那就是觉悟提拔的间接成果。当觉悟到达了，再回头看一切，就会觉得异常简单了然。但是，若是你觉悟不断上不去，那么就难以获得戒色胜利。
关于一些老戒友，我提出的忠告就是：不要分开戒色文章，不要放松警觉！当你戒了1年以上或者2年以上，更不该该放松警觉。良多老戒友犯的错误就是，认为本身戒了那么久了，不会再破戒了，殊不知，只要放松警觉，不管戒多久城市破戒。警觉的螺丝不克不及松，不然戒色大厦将会轰然倾圮！当进入戒色不变期后，良多人就放松了进修，放松了警觉，如许就给了心魔可趁之机，破戒就在所不免了。破戒后才会醒悟过来，懊悔本身大意失荆州。一般进入戒色不变期后，意淫就很少了，良多人天然就放松了警觉，意淫少不代表意淫就彻底没了，心魔不断在找反扑的时机，当你警觉松弛时，就是心魔的可趁之机。所以，我们戒色必需每天都要连结警觉，连结在先知先觉的形态。当警觉的螺丝呈现松动时，我们应该及时发现而且上紧警觉的螺丝，如许才能够保住戒色的功效。
戒色神力来源于进修！进修进步觉悟，觉悟战胜心魔！那三句话就是戒色胜利的真理！
保住戒色功效的底子在于警觉！严酷来说，警觉意识也属于觉悟范围，之所以分隔来讲，就是为了强调警觉的重要性。
当你觉悟到达了，戒色胜利将会水到渠成、水到渠成，请相信我的话。加油！
下面谈下21点提醒的戒色奥义
各人可能会对那个标题问题感应疑惑，21点是什么意思？其实我说的21点就是一种纸牌游戏，国外叫black jack。不消我说，相信绝大部门戒友都应该玩过那个纸牌游戏，那个纸牌游戏十分容易上手，一般几分钟就能学会，极其简单。但那个简单的游戏要玩好却很难，我从那个纸牌游戏里悟到了戒色方面的事理，那季和各人做个分享。
21点的规则有讲到，在要牌的过程中，若是所有的牌加起来超越21点，玩家就输了——叫爆掉(Bust)，也叫爆牌。
其实21点就是爆牌的临界点，同理，我们每小我身体上也有一个出症状的临界点，每小我的临界点都差别，有的人体量好，生活习惯好，那个临界点就靠后，而有的人生成体量差，又不爱运动，那类人出症状就会比力早，也就是撸爆了。持续几天撸管或者一天屡次撸管，那种情况就相当于21点的持续要牌，持续要牌爆掉的可能性长短常大的。持续撸管，出症状的概率是很大的，而良多人之所以持续撸管，是因为一次没爽够或者被瘾控造，情不自禁，一破戒就是持续撸几次，如许出症状的可能性就很大了。我们要做的就是远离阿谁出症状的临界点，一方面就是对峙戒色，别的一方面就是留意摄生之道，如许就能远离阿谁出症状的临界点了。不只撸管会让你滑向阿谁临界点，熬夜久坐等不良生活习惯也会让你滑向阿谁临界点。过了阿谁临界点，就会出症状。
21点的规则是，越靠近21点就越好，超越21点就爆掉。而我们戒色则是越远离临界点越好，越靠近临界点则越危险。
撸爆的戒友是极多的，因为他们不晓得身体有那么一个点，也就是出症状的临界点，他们一发不成拾掇，被瘾控造，疯狂撸管，成果没多久就会被症状缠上。体量差的人，呈现症状比力早，体量好的人，症状呈现会晚一些，但只要沉浸撸管，出症状就是一定的，只不外有的人是暗疾，外表上看着没事，但只要他本身晓得，身体已经有了各类不适。还有的人属于后知后觉之人，身体已经有良多症状了，但他因为蒙昧愚蠢，历来没往撸管上想，还认为是其他什么原因招致的。当他看到戒色文章后，才恍然大悟，本来是如许，那么多年身体的各类不适，本来是撸管招致的，那时候他才醒悟过来。
21点要赢，必需冒爆掉的风险，出格在16点17点时，那时候要一张牌很可能就会爆掉。而我们戒色，更高明的法子就是一次撸管都不要，因为撸管会上瘾，你要一次就会招致持续要，如许就会引发一个悲剧性的成果，那就是：你撸爆掉了！被症状缠上。
还要申明一点的就是，意淫也是在要牌，意淫也会招致爆掉，意淫后出症状的戒友也长短常多的，看过我以前文章的戒友应该晓得意淫是暗漏那个事理。所以我们戒色，必然要克制意淫，过了意淫关，戒色就容易良多了，根本就胜利了一半。不然即便你深知所有撸管的危害，但无法克制意淫，那也不成能会戒色胜利。
我以前比力蒙昧的时候，也是疯狂撸管，爆掉过无数次，但那时候没有高人点醒我，也没有人告诉我戒色常识，我那时就是坐井观天。当我通过不竭进修觉悟上来后，再看看以前蒙昧的我，我觉得很悲剧也很可怜，那时的我，撸得疯狂，戒得自觉，成果就是无数次的破戒，无数次的失败。我那时试图在找一个动态平衡，我相信良多戒友都有那个设法，就是希望本身能在撸管和出症状之间找到一个平衡点，就是既能撸管，但又不出症状。后来我发现要做到平衡是极难极难的，因为撸管有高度成瘾性，会招致你持续要牌，最末就是爆掉的结局，等你爆掉后再戒，其实只要填补之功，没有预防之力了。有部门戒友确实能做到一周一次，但他无法克制意淫，他在意淫上漏掉的更多，而他因为蒙昧，底子不晓得，还认为本身控造得很好。没过多久，他就会发现，他被症状缠上了。
21点玩多了，天然会有爆掉的履历，撸管时间长了，天然会滑向阿谁临界点，成果就是撸爆了，常在河边走，哪能不湿鞋。我看良多戒友的案例，都是撸管前几年没事，然后从第3年或者第5年起头，症状就渐渐呈现了，有的戒友去年还好好的，本年症状一下都发作出来了。量变产生量变，伤精到必然水平，天然就会出症状，没有人能够逃得掉！精少则病，服膺药天孙思邈的那句话，永久不会错。
撸管爆掉的过程和玩21点爆掉的过程长短常类似的，当你持续要牌，期待你的更大可能就是爆掉。实正玩21点的高手，他会算牌、记牌和算爆掉的概率，但即使如许，他也有失手的时候，但是撸管则差别，你不撸管，就不会因为撸管爆掉。就像你回绝玩21点，你就不会爆掉一样。你若是想玩，就很容易爆掉。更高明的做法就是：回绝再玩，回绝再撸！再也不会因为撸管而爆掉！
最初总结3句话：
1.你不撸管，就不会因为撸管爆掉。
2.你一旦起头撸管，爆掉的可能性就会极高。
3.回绝再撸，自觉远离阿谁出症状的临界点。
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