偏头痛怎么办最快最有效的方法 偏头痛怎么办最快最有效的方法按摩

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偏头疼怎么办最快最有效缓解

我们很多人的身体都处于一种亚健康的状态，所以都会有偏头痛的烦恼，一旦发作起来，便会让人难以忍受，尤其是那些生活压力较大的人群来说，更是难上加难，身体状态也会越来越差劲，影响日常工作生活，那么到底偏头痛怎么办？可以用中药调理，中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛，活气补血，促进循环。一定要在JD大药房正规渠道购买药物，查找病因积极治疗不可免。

1.水浸手缓解头痛。因为偏头痛是由于脑血管充血扩张，压迫脑神经而产生的。用热水浸泡手之后，血液聚留于手部，脑血管充血量会相应减少，这样就可以减缓偏头痛所带来的疼痛不适。将双手浸泡如热水中，水量以没过手腕为宜，浸泡约半小时，期间不间断的添加热水，以保持水温。

2.穴位按压止痛法。偏头痛发作时，如果没有条件进行止痛，可以先用双手拇指之间按揉双耳根向后的骨突起下部凹陷处，或者用双手搓对侧脚心，可以在一定的程度上减缓头痛不适。穴位的按摩是可以有效的帮助缓解偏头痛的症状的，若是出现偏头痛的情况时，按压穴位进行治疗是非常好的选择。3.白萝卜汁治偏头痛。用新鲜白萝卜一个，洗净后捣烂挤出汁液，然后在汁液中加入冰片1.5克(没有可以不加)，让患者仰头，将挤出的汁液日入鼻孔中，并保持20分钟内不让汁液外流。每日2次，可改善偏头痛不适。

4.良好睡眠。利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

5.减轻视力负担。每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛，睁眼的速度不宜过快，以免对眼睛造成刺激。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。

偏头痛怎么办最快最有效缓解

头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等。针对以上原因总结了六种方法快速的缓解头疼症状：当然了经常头痛还是需要药物治疗，可以用中药仁止天昕茶来活血补气缓解头痛不适。此方在京东药房由医师开方。

1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。

2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。

3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。

4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。

5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。

6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。

一、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。

二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。

三、冷水刺激：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。

四、十指力掐：有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛就会得到缓解。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。

快速缓解偏头痛的6个方法

以下是快速缓解偏头痛的6个方法：

1.深呼吸和放松：偏头痛常常与情绪紧张和压力有关。深呼吸和放松练习可以帮助减轻身体的压力和焦虑，从而缓解偏头痛。您可以通过冥想、瑜伽、按摩或者听轻音乐等方式进行放松。

2.暗室休息：灯光过亮或过暗都会刺激神经并引起偏头痛。当您感到偏头痛来袭时，可以去一个宽敞、舒适、暗淡的房间静静地休息一会，这有助于缓解疼痛和恶心。

3.足部按摩：足部按摩可以刺激身体的血液循环和放松神经系统，从而降低身体紧张和疼痛。用手指按摩脚底和脚背部位，在每个穴位停留几秒钟。

4.水疗：用宽敞的浴缸或热水袋泡澡可以帮助放松身体。尝试将浴缸水温调整到适当的温度，加入柠檬香精或精油，水疗可以帮助缓解身体疲劳和疼痛。

5.水果和蔬菜：水果和蔬菜是健康的食物，并有助于缓解压力和偏头痛。食用富含维生素C、B和镁的食物可以减轻偏头痛症状，如菠菜、西兰花、番茄、酸奶、山药、花生等。

6.药物治疗：如果上述方法仍然不起作用，可以考虑使用药物缓解偏头痛症状。常用的治疗偏头痛的药物包括非处方药物阿司匹林、布洛芬和醋氨酚，以及处方药物曲普瑞林、伊米替胺等。然而，药物治疗前还应咨询医生的意见。

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