营养补充剂是什么？有哪些类型？
营养补充剂是指补充人体所需的营养成分和微量元素的一种健康产品。在现代人的生活中，营养补充剂已经逐渐成为了人们日常生活中必不可少的一部分。那么，营养补充剂有哪些类型，下面我们来了解一下。
维生素类：维生素是人体内必需的一种营养物质，而人体内无法自行合成维生素，这时候就需要外界的补充。维生素类的补充剂可以帮助人们摄入足够的维生素。常见的维生素类包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。
矿物质类：矿物质是人体内必需的一种微量元素。人体内的矿物质通常摄入不足，随着年龄的增长，人体对矿物质的需求也会逐渐增加，而矿物质的补充剂则可以在这方面起到帮助作用。常见的矿物质类补充剂包括铁、锌、钙、镁、铬、硒等。
蛋白质类：蛋白质是组成人体的一种基本营养物质，而蛋白质类补充剂则可以帮助人们摄入足够的蛋白质，同时也能够增强肌肉的力量。常见的蛋白质类补充剂包括乳清蛋白、酪蛋白、鱼肉蛋白等。
氨基酸类：氨基酸是人体中必需的一种营养物质，而氨基酸类补充剂也可以帮助人们摄入足够的氨基酸。常见的氨基酸类补充剂包括天门冬酰胺、谷氨酸、肌氨酸等。
其他类：此外，营养补充剂种类还有很多，比如鱼油、大豆异黄酮、蔓越莓、酵素、益生菌、燕窝等。
所以，营养补充剂有很多类型，不同类型的补充剂对身体的补充作用也各不相同。在使用时，一定要注意补充剂的规范用量，并且在医生的指导下进行使用。
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