防疫提示｜上班族最全防疫指南！
疫情防控和小我防护
一刻也不克不及松弛
打工人一天的全程防疫方案
都在那里了！
01
出门前
量体温评估身体情况，并实时存眷本身和家人的安康情况，不带病上班。
预备好一天要用的口罩、消毒湿巾等清洁物品。戴好口罩，重视正反，将折面完全展开，压紧鼻夹。
如呈现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅 （味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，要佩带一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊停止排查和诊疗。
02
做核酸时
列队过程中全程标准佩带口罩。
从命现场工做人员安放，不聚集、不扳谈，连结2米平安间隔。
检测过程中不要触碰检测台等物品及摘集人员防护服。
摘样时头微仰，嘴张大，做出“啊”的口型，不要发出长“啊”音，摘样后应立即戴回口罩。
摘样过程中如呈现不适，想要咳嗽、打喷嚏时，应利用纸巾或手肘遮掩。
回家后丢弃口罩，立即洗手消毒。
03
上班途中
首选零丁出行，即抉择步行、骑行、开私人车等小我出行体例。
乘坐公共交通要全程佩带口罩，尽量制止用手触摸车内设备，下车后停止手部消毒。
乘坐出租车或网约车要开窗通风，本身佩带好口罩并提醒司机佩带。
04
乘坐电梯
务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等物品离隔。
不要用手揉眼睛、触碰面部。
尽量不在电梯内交换，出电梯后第一时间洗手。
低楼层的人定见走楼梯，尽量不要触摸扶手。
05
进进办公室
室内也要佩带口罩。
每日通风3次，每次20~30分钟，通风时重视保热。
咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾遮挡。
尽量削减中心空调的利用。
06
工做中
削减面临面交换，尽量线上沟通。
和同事连结必然间隔。
勤洗手，传阅纸量文件前后都要洗手。
削减集中开会，掌握会议时常。
07
食饭中
饭前摘用七步洗手法认实洗手。
尽量从家里带饭。
假设往食堂或餐厅，尽量错峰就餐，制止扎堆。
坐下食饭的最初一刻才摘口罩。
制止面临面就餐，尽量不分享食物，削减交换。
08
取外卖
定见停止无接触配送，告知外卖小哥把餐品放在指定地点。
取外卖时能够带上一次性手套，或在拿取时用纸巾离隔手和包拆袋。
拆开外买时戴好手套或用纸巾离隔，拆下包拆后丢进垃圾桶，然后用七步洗手法认实洗手。
09
下班时间到
先洗手，戴口罩。
不逗留，不约饭，不聚会。
10
取快递
尽量抉择无接触配送，能够请快递小哥将快递存放在快递柜或指定暂存地点。
在存放快递点拿取快递时重视连结间隔。
外包拆与包裹内物品用医用酒精等消毒剂停止消毒。
尽量当场拆封，外包拆不带回家，根据垃圾分类处置。
取完快递后及时洗手消毒。
11
回到家中
回家之后，准确丢弃口罩。
把外衣、鞋子、包等放在房间内的通风处。
立马洗手洗脸、清洁眼镜、手机等随身物品。
出格重视要给手机、钥匙等停止消毒。
多饮水，恰当磨练，重视歇息。
来源：中国疾控
编纂：张悦阳
责编：李琳、张悦阳
Tags：