女生心理学必读10本书？一个月骑行1000公里身体的变化？
女生心理学必读10本书？
《女性心理学》是2003年10月1日北京大学出版社出版的图书，作者是（美）埃托奥，布里奇斯。
本书的两位女作者总结了自己多年来的教学和研究经验，连同自己、家人、朋友的生活体验，汇集了丰富的研究资料，比较全面地将女性心理这一学科的主要内容呈现给读者。
本书以年龄为展开线索，将女性在毕生发展过程中不同阶段遇到的问题及其特点给予了清楚的说明，读起来就像逐渐展开一幅人生的画卷，清晰而有节奏。
女孩子必读的十本心理提升书籍】
1.张爱玲《倾城之恋》
2.杜拉斯《情人》
3.海蒂《性学报告》
4.村上春树《挪威的森林》
5.渡边淳一《男人这东西》
6.钱钟书《围城》
7.劳伦斯《查太莱夫人的情人》
8.泰戈尔《草叶集》
9.塞林格《麦田里的守望者》
10.米兰昆德拉《生命中不能承受之轻》---- 你读过几本？
01 《梦的解析》
《梦的解析》是弗洛伊德的成名作，它通过对梦境的探索和解释，为我们打开了潜意识的大门。这是一部划时代的不朽巨著，被评为引发人类思想革命的三大经典之一
02 《自卑与超越》
《自卑与超越》告诉我们：每一个人内心深处都有自卑情结，唯有超越自我，才能真正改善人生处境。
03 《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》通过一位青年和一位哲人的对话，探讨在阿德勒的思想体系下如何接纳自己、处理人际关系和如何获得幸福的人生话题，因此这本书也被称为“阿德勒的哲学课”。
04 《遇见未知的自己》
张德芬在这本书中告诉我们：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。
05 《男人来自火星 女人来自金星》
约翰·格雷博士是国际知名的人际关系和情感问题研究专家，《男人来自火星 女人来自金星》是其代表作之一，它讲述了男女思维的差异以及沟通技巧，帮助千百万人走出了情感困境。
06 《为何家会伤人》
知名心理咨询师武志红的代表作之一，本书用细致入微的笔触，为我们揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。阅读这本书，可以帮助那些为家所困的人们重新找到自由与幸福。
07 《乌合之众：大众心理研究》
《乌合之众：大众心理研究》是群体心理学的开山之作。在书中，古斯塔夫·勒庞考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。
08 《九型人格》
九型人格论既简单精确，又寓意深远。它提示我们每天如何与自己的性格打交道，让我们真正认识自己、了解别人，找到那条人生中暗自牵引你的命运钥匙。
09 《伯恩斯新情绪疗法》
《伯恩斯新情绪疗法》是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》。
10 《蛤蟆先生去看心理医生》
这是一本非常有深度的心理疗愈读物，被称为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。
一个月骑行1000公里身体的变化？
一个月骑行1000公里，身体会发生很多变化。首先，心肺功能会得到大幅度提升，呼吸更加顺畅。
其次，骑行对腿部肌肉的锻炼非常大，腿部肌肉会变得更加结实。另外，骑行还可以促进新陈代谢，加快身体的代谢率，从而达到减肥的效果。
最后，骑行也有助于调节身体的平衡感和协调能力，提高身体的灵活性和敏捷性。
是身体健康状况的改善、体力的增强以及心肺功能的提升。
骑行1000公里需要较长时间和较高的运动强度，这种有氧运动可以促进血液循环，增强心肺功能。
同时，骑行锻炼了腿部肌肉，提高了下肢力量和耐力，增强了身体的稳定性和平衡能力。
骑行1000公里还可以帮助减少体脂肪，提高代谢水平，促进身体的新陈代谢。
此外，骑行还可以增强免疫力，改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，提高心理健康。
因此，骑行1000公里对身体健康有着积极的影响，是一种有益的运动方式。
Tags：