陈皮养生茶，焕发轻颜好气色
“会肝能熬夜”、“做息、饮食不规律”、“亚安康”曾经都是年轻人身上的标签，而现现在，他们为了皮肤紧致、有光泽起头习惯早睡，为了身段平衡将奶茶、咖啡换成保温杯泡枸杞。
那一切看似是对斑斓、都雅尺度的跟随，而现实上跟着生活程度的进步，国民对美的定义不再停留于浅表，也起头存眷体检数据的“都雅”，逐步重视安康，存眷摄生。
在上一期，我们给各人介绍了陈皮滋补养阴靓汤的做法，但是其复杂的工序和耗时长的短处让上班一族和年轻一代无法承受。那么那一期给各人带来更简单、容易操做的摄生茶饮：
1
陈皮乌梅冰糖饮
Have a drink everyday
质料：山楂5克、干玫瑰花5克、乌梅30克、陈皮5克
季节变更，人们总有几天会感应食欲不振，那就来一杯陈皮乌梅冰糖饮尝尝吧！陈皮含有挥发油成分，对胃肠道光滑肌有暖和刺激感化，可促进消化液的排泄，同时排除肠管内积气，增加食欲。①
而乌梅、山楂酸酸甜甜，入口温馨；干玫瑰花味香，清爽扑鼻，闻着让人心旷神怡。饮用陈皮乌梅冰糖饮后，口腔清爽、身心舒畅，让一成天都元气满满。
刚煮好的陈皮乌梅冰糖饮口味较浓，能够加点冰块稀释酸甜味，以增加陈皮、干玫瑰花的味道条理，让淡淡的陈皮香味洋溢在口腔，起到装点而不失其身的感化。
2
陈皮姜茶
Have a drink everyday
质料：陈皮8克、生姜10克、红糖10克、清水500毫升
秋冬不只要重视穿衣保暖，由内至外的“保暖”也很重要。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰行咳、和胃、行呕等多种成效，民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。②
而陈皮则有理气健脾，燥湿化痰的成效。③陈皮与生姜的连系，成效更显著，饮用后让人心神平稳，身心舒畅，脸部红润有光泽。
陈皮姜茶入口暖香，暖流顺着味蕾蔓延全身，身体快速暖和起来。吞咽后陈皮香气渐渐浮现，在口腔回荡，陈香回甘，香醇四溢。
3
陈皮柠檬茶
质料：陈皮约8克（一块完好三瓣陈皮）、柠檬1个、冰糖适量、清水500毫升
陈皮柠檬茶同样也是酸酸甜甜的味道，与陈皮乌梅冰糖饮比拟，多了柠檬的清香与果香，味道更为清爽脱俗，清新可口，醇厚而清透。
陈皮柠檬茶不只好喝，还具有养颜效果，让你拥有轻颜好气色。柠檬是一种富含维生素C的营养生果，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑、斑点发作的几率，并有部门美白的效果。④
陈皮提取物能促进体液免疫和细胞免疫，有明显的肃清氧自在基、羟自在基和抗脂量过氧化感化，对自在基引起的细胞膜氧化损伤有庇护感化。能抗衰老，加强生命活力。⑤
4
陈皮胎菊茶
质料：陈皮10克、胎菊20朵（约2克）、清水500毫升
现代人经常熬夜，操纵花茶养颜怎么能少了陈皮胎菊茶？
胎菊是指杭白菊未开放的花苞，具有治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容成效。⑥陈皮中含有的橙皮苷能调理雌激素程度。⑦
经常对着对电脑、热爱熬夜的上班一族无妨尝尝陈皮、胎菊的组合配方，喝一杯能焕发一天的精气神，目似朗星，干活事半功倍。
用胎菊和陈皮沏茶喝，味纯且浓，色泽金黄，味含陈皮的香醇又有菊花的清香，色、相、味、效俱全，难以不爱。
简单的陈皮摄生茶，
你学会了吗？
煮上一杯，
用一杯的香醇开启轻颜摄生的一天吧！
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①官福兰，王如俊，王建华，等. 《陈皮及橙皮苷对离体肠管运动的影响》
②黄芳，石振钟主编. 生姜妙用 第2版. 北京：人民军医出书社, 2010.04.
③引自《中国药典2015版本》
④农家顾问 , 编纂部邮箱 ,2011年03期
⑤张志海，王彩云，杨天鸣，等. 《陈皮的化学成分及药理感化研究停顿》
⑥引自《本草纲目拾遗》
⑦孙晓生，赖满香 广州中医药大学《岭南陈皮的现代研究与应用》
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