趴着睡会造成什么后果(趴着睡会造成什么后果呢)
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经常趴着睡会造成什么后果
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经常趴着睡的五大危害：1、按压眼球影响视力。2、餐桌上的午睡也会影响消化。3、脑缺血增加。4、影响呼吸。5、上班族经常趴在桌子上休息，会导致皮肤辐射损伤。
神经科专家称经常按压眼球会影响视力，枕手臂睡觉会对眼球造成压力，醒来后会出现暂时性视力模糊。从长远来看，它会引起高眼压，容易形成高度近视，并诱发青光眼等疾病。此外，脊柱不能保持正常姿势，这会影响正常的血液循环和神经传导，手臂、面部等部位会出现瘫痪甚至酸痛，可能发展成局部神经麻痹或面部长时间变形。
餐桌上的午睡也会影响消化，一般人吃更多的午餐，消化这些食物大约需要3个小时。如果你吃午饭，立刻趴在桌子上小睡一会儿，胃的消化功能很容易受到影响，导致胃胀气。
入睡后，心率会逐渐减慢，流经各种组织的血液也会相对减慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后，更多的血液将进入胃肠道帮助消化。俯卧睡觉会加剧脑缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿无力、麻木等症状。
采取这种姿势小睡也会影响呼吸，因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不畅，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部压迫姿势也会导致各种心脏或乳房疾病。
虽然辐射损伤不会立即造成皮肤损伤，但会持续累积。上班族早上经常躺在桌子上休息。有些人关闭了屏幕，但来自主机的辐射仍然存在。因此，当你中午睡觉时，即使是半小时或20分钟，你也应该养成关掉机器的好习惯。
趴着睡觉有哪些坏处
睡眠对于我们来说是必不可少的，在容易犯困的时候每天睡午觉是比较好的，但是很多人并没有很多时间睡午觉，特别是一些上班族和一些学生，平时有时间可能只是趴着睡一下，不仅不舒服，而且对身体有害，那趴着睡觉有哪些坏处？趴着睡觉的危害有哪些？
1、手臂麻木酸痛
趴着睡觉会导致身体各部位出现不适，如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导手影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。
2、视力模糊
趴着睡觉时间长了，往往醒来后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高，长期如此，会使眼球胀大，眼轴增长，从而出现视力模糊的症状。
3、影响消化功能
趴着睡觉会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。而且入睡后人的心率相对变慢，流入大脑的血液也会比平时减少。
4、头晕、耳鸣
午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，如果这个时候趴着睡觉还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软麻木等症状。
5、影响呼吸
趴着睡觉这种姿势午睡还会影响呼吸。由于它是身体弯曲度增加，导致呼吸不畅通，胸廓也不能很好舒展，体内阳气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。因此午睡时最好不要直接趴着睡觉。
6、导致男性遗精
长期趴着睡会压迫男性阴囊，刺激丁丁，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对丁丁刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
7、脸部变形
趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
8、打盹儿误区
（1）拄下巴打盹儿：学生党和工薪族，都喜欢拄着下巴打盹儿，尤其是在上课、开会等方便偷懒的情况下，这种现象尤为严重。然而，打盹儿时很容易陷入中深度睡眠中，使手部、胳臂、面部肌肉、眼周肌肤等处因为长时间保持一个姿势，久处于被压迫状态，造成血液循环不畅，产生肿胀酸疼感。同时，还有可能因为潜意识中更换姿势，意外碰坏眼睛、拉伤颈椎，使身体健康受损。
（2）带眼镜打盹儿：近视眼的人群，若是佩戴眼镜打盹儿，就很容易因为一时的疏忽，造成眼镜脱落碎裂，甚至不小心使镜片进入眼睛，划伤眼角膜。而且，如果是习惯性佩戴隐形眼镜的人群，则更容易因为打盹儿时眼部血液循环不畅，使眼睛组织供氧不足，出现视力模糊、眼角膜发炎等情况，损伤眼睛健康。
（3）开着电脑睡觉：很多人打游戏累了，就直接趴在电脑桌旁打盹儿；看电影困了，就开着电脑屏幕，继续播放电影打盹儿；听音乐感觉很享受，就关了电脑屏幕，开着主机箱继续听歌打盹儿。然而，无论是哪种情况下，都很容易因为电脑辐射过量，导致打盹儿时大脑细胞被辐射影响，出现植物神经功能紊乱，记忆力下降、脱发等症状，损害人体健康。
（4）打盹时间过久：既然是打盹儿，就不宜时间过久。否则，就会因为在打盹儿睡眠时，没有调整好正确的睡眠姿势，造成颈椎等处肌肉酸疼的不良症状。而且，倘若打盹儿时间过久，不仅容易影响正常的工作或学习，还有可能影响晚上的睡眠质量，或诱发失眠。所以，一般情况下，打盹儿的时间应该控制在十五分钟左右为宜。这样既能缓解大脑及身体的疲劳感，还能够补充身体能量，预防健康受损。
趴着睡会造成什么后果 经常趴着睡觉的危害
1、呼吸不畅，趴着睡觉的时候，会导致身体的弯曲度增加，胸腔被压迫从而导致体内的氧气供应不够充足而引起正常的呼吸不流畅。
2、诱发女性疾病，女性的内衣本来就有压迫神经的现象，趴着睡觉的时候，会加大对胸部的压迫力，长期如此，很容易诱发乳房疾病。
3、影响正常的消化功能，趴着睡觉的时候，会压迫到胃部，影响正常的消化功能，所以建议最好不要吃完饭就睡觉，最好是吃完后30分钟后再睡觉，不会对肠道消化产生影响。
4、加重脑部缺血，趴着睡觉会导致体内氧气供给不足，从而加重脑部的缺血情况，可能会导致睡醒后头晕和四肢酸软的问题。
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