睡前食5片，活血不怕堵！最有效的摄生体例竟然是它...
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国度级老中医连建伟传授 看病不限号，进补不食参，51岁时就获得了“全国老中医药专家”如许的国度级别荣誉。
他的安康摄生看念中有几句话，让人骇怪不已，值得每一位中老年伴侣借鉴！
睡前食5片，活血不怕堵！
如今都讲摄生，许多人会食人参、膏方来进补，连建伟传授如今年过花甲，那些工具历来没食过。
良多人往找连传授开膏方，连传授一般不开，他说：
膏方依靠阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但如今需求量大，药房往往别致阿胶一到，就起头造造膏方，属热性。脾胃好的人，可以食食；脾胃有弊端的，食下往反倒会恶心、腹胀。
日常平凡， 我会在临睡前食5片丹参片，那个习惯已经对峙了六七年，目标是活血化瘀。我不食复方丹参片，因为里面加了龙脑等，食了肠胃反而不温馨。
丹参是 历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微冷，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改进心脑供血，降压、降脂、降尿酸感化。
研究表白，丹参能改进四周轮回和微轮回，具有明显抗血栓构成和化解血栓效果，对缺血心肌有显著庇护感化，且有降脂和抗动脉粥样硬化感化。
天天睡前食5片，可以 活血化瘀，起到抗血栓、化解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的感化。
一把三七粉，护好意脑血管
迟早一次，每次只需3克
连建伟传授还说：别的， 我会食三七粉，天天迟早吞服一次，每次3克。还食枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般城市有心脑血管疾病，食那些对心脑血管比力好。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有行血、活血化瘀、抗衰朽、降血脂、降血糖、进步机体免疫功用等感化。
在中药里，三七 通血管、降血脂的效果是更好的。一天取3g泡水饮，能有效的通血管、避免动脉硬化。
一般而言，服用三七， 能通调血脉，改进微轮回，降低血黏度，避免血栓构成，从而削减老年病的发作，延缓衰朽历程。
（放到你圈子里，伴侣们会感恩您）
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