女性不妨多食三种美食，营养丰盛，滋润肌肤，好处多多！
各人好，我是健养小王医师，很兴奋能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人憧憬的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融进到生活中，勇敢根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。
猪心炒青椒
素材：猪心、青椒、姜蒜、料酒、生抽、淀粉、盐、油。
做法：
1、姜蒜切片，青椒往籽往蒂切成小块，猪心洗净冷水下锅，加几片生姜大火烧开，撇往浮沫往血水捞出洗净沥水切片，加进适量姜片、料酒、淀粉、生抽和盐拌匀腌造10分钟；
2、起锅烧热倒油，下进腌造好的猪心大火爆炒至微微变色，加进蒜片陆续翻炒至猪心变色；
3、倒进青椒快速翻炒至变色后，调进适量胡椒粉和盐翻炒平均即可出锅。
榨菜肉丝汤
素材： 榨菜50克、胡萝卜半根、鸡蛋一个、里脊肉100克、青菜两颗、香葱两根、姜、黑胡椒粉、盐、鸡精、淀粉、香油；
做法
1.猪里脊切丝，胡萝卜切丝，青菜切丝，葱切末，姜磨泥，鸡蛋打散备用。锅里放半汤匙食用油，把葱姜炒香，下进肉丝煸炒至肉丝变白。
2.倒进胡萝卜和榨菜炒平均。兑四碗水，调进盐，黑胡椒，烧开，小火炖煮20分钟，撇往浮沫。
3.一汤匙淀粉兑一汤匙水，勾芡。煮开后泼进蛋液。用筷子搅拌散成悬浮蛋花。关火放进青菜丝，鸡精搅拌一下即可。能够在食用的时候放点香油
蒜苔烧土豆
素材：土豆、酱油、花椒大料 辅料：蒜苔、料酒、盐、糖、油
做法：1. 蒜苔往头往尾洗净。土豆往皮洗净， 切成小手指粗细的条，蒜苔切小段。
2.将酱油，盐，水，料酒，糖调成汁备用。
3.锅中烧油。烧至七成熟时下进土豆条炸至金黄浮起。捞出备用。
4.将蒜苔用中火炸至断生捞出。
5.油温升高后下土豆条复炸。
6.起锅留底油，下进花椒大料炒香，下进蒜苔编炒。
7.倒进调好的碗汁。倒进土豆条编炒出锅。
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