羽毛球体能训练方法？

羽毛球体能练习 *** ？

身体练习的安顿应围绕羽毛球专项的特征来进行。力量是身体水平 的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量，但应在具有1定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。发展速度水平 是羽毛球运动练习的核心，它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、急动的变向、变速的移动速度

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