乒乓球训练方法与技巧？
乒乓球练习 *** 与技能？
1.
握拍和发球的正确姿势
乒乓球的发球和接球是比赛中非常重要的环节，因此我们需要把握正确的握拍和发球姿势。首先是握拍，我们需要将拍子握在手掌中心，大拇指和食指放在拍子的两侧，并轻轻地夹住拍子。在发球时，应该放松手腕，以便于在球的弹跳时快速反应。
2.
基本的正手击球技能
正手击球是乒乓球比赛中最基本也是最常用的技能之1，它主要是利用手腕的旋转来击球。在摆正身体后，我们需要将拍子向下斜放，并将拍子的正面对准球。然后用手腕的力量，将拍子向上挥动，让球以1定的角度和速度弹起，对手很难拦截。
3.
基本的反手击球技能
反手击球是乒乓球运动员需要把握的另1项基本技能。相较于正手击球，反手击球的角度会稍微小1些，并且需要更多手臂的运动。在击球时，我们需要将拍子向下斜放，胳膊微微弯曲，然后以手腕为支点将拍子向上挥动，使拍子相对于球的侧面碰到球。
4.
反手搓球技能
反手搓球是乒乓球比赛中另1项重要的技能之1。搓球需要注重共振点的抉择，也就是打球点的抉择。1般而言，共振点离球的位置越近，球的速度和角度越快。球要尽量向前发力，让球飞速地以难以捕捉的速度和角度发射出往。
5.
中前场技能之推球
推球一般用于中前场的比赛，特殊是当你的对手向你发球时。推球的技能主要是让球在自己的1段弧形路线上飞行，同时拍面可以倾斜1下，以保持球的方向，防止球落在本方球台外或被对方接住。
6.
后场技能之拉球
拉球是后场比赛中最常用的技能之1，拉球主要是通过对球拍的运用，让球进行反向旋转，减缓球的速度。同时可以让球上旋或下旋，给对手造成难度，使对手难以接球。
Tags：