与癌博弈，缺“它”不可
心理能够致病
也能够治病
焦虑，癌症的“催化剂”
各人常说：“心态决定性格，性格决定数运。”而在癌症范畴，则能够说， 心态决定着康复的可能性有多大！
2010年 《细胞》杂志登载了一个外国尝试室的发现，尝试室人员把一群老鼠放在一个“优良情况”，即里面 放有各类小鼠喜好的玩具、且笼子中小鼠数多于8只，包管让它们尽情地互动，生活在那种形态下的小鼠被称为 “快乐小鼠”。
最末将“快乐老鼠”跟比照组小鼠比力，“快乐小鼠”的肿瘤变小了。此中，黑色素瘤的抑瘤率43.1%，胰腺瘤的抑瘤率58.2%，肺癌的抑瘤率为36.5%。
尝试证明 良性的精神刺激对肿瘤有可能率的按捺造用，且同时影响到免疫系统。
癌症是一类慢性病，需要漫长的治疗过程。在那一过程中，假设没有优良的心态支持，是不可思议的。
正如明朝名医张景岳说过：“运药者，神情也”，意思是说： 要促使药物在体内很好的发扬感化，还有赖于精神、心理的共同。
我们临床上见过良多持久焦虑、消极的患者，引起胃口大减，寝食不安，然后因营养不良、歇息不敷而敏捷消瘦，以至 招致了恶病量的提早发作，其实是令人可惜！
六招，科学“治”焦虑
若何操纵科学的体例掌握焦虑，以下6种好办法，无妨一试！
把设法写下来
例如，你因担忧而无法进睡，那就把忧愁写在床头的条记本上。当你做好预备，随时能够从头根究。
学会忍耐不确定性
无论预备地多么足够，不测事务和突发情况仍会呈现。承受那种一定性，你会更轻松空中对不测情状。
笔录进度
要做一些事的时候，借助条记本， 笔录进度，连结逃踪。
肌肉放松
做一些肌肉放松的操练，如 牵伸（拉伸） 、推拿、热敷，那些办法都能够加速肌肉的血液轮回。
养宠物
宠物是更优异的 减轻焦虑的良药之一。宠物做为陪同者和倾听者，可以供给区别于人的感情撑持， 减轻大部门心理问题。
多社交
积极的社会寒暄有助于进步血清素的含量（血清素是一种能影响情感的化学物量），能够 为压力供给缓冲。
学做扫地僧，将癌症“扫出门”！
如许治癌，“不战而胜”！
被死神选中，她竟然癌症康复了？
视频号 | 何裕民传授
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