今日立冬｜迎冷而立 相拥冬阳
今日（11月7日）18时45分
迎来冬季的第一个节气
“立冬”
朔风起，地始冻，水始冰
万物收躲
以下视频来源于央视新闻
古时
民间习惯以那一天做为冬季的起头
固然偶尔也会呈现
温馨温热的“小阳春”
但冷空气活动已日趋频繁
跟着日照时间陆续缩短
更低气温逐步下探到冰点
待到红叶与初雪相逢
冬日的气息便已充满
立冬之后
六合就渐渐变无暇旷了
像是被凉风吹淡了色彩
山河大地只用简单的线条勾画
秋季的做物已收躲进库
冬眠的动物也静静躲躲
世间万物都一点点平静了下来
在潜躲冬眠中体味冬日悠长
万物收躲
让忙碌了一年的人们
末于能够安逸下来，犒劳本身
煮饺子、食牛羊肉
“立冬补冬”的风俗开胃又热心
万物收躲
也不料味着从此便裹足不前
唯有将懊恼冻结
才气在冰雪里酝酿美妙
暂时地修整、蓄势
才气在热阳下破土重生
冬或许凌冽
人却能够热火朝天地活着
愿你不畏风雪、迎冷前行
相逢一场浪漫的雪
等待一个兴旺的春
立冬时节
我国北方地域已进进
草木凋谢、凉风寒冷的冬天
凉风料峭，青山寥寂
南方地域固然天气枯燥，迟早冷凉
但仍然阳光和热
常会呈现风和日丽、温热温馨的
“小阳春”气候
冻笔新诗懒写，冷炉琼浆时温。
醒看墨花月白，恍疑雪满前村。
——唐·李白《立冬》
方过授衣月，又遇始裘天。
——宋·陆游《立冬日做》
老柘叶黄如嫩树，冷樱枝白是狂花。
——唐·白居易《早冬》
养
生
提
示
1
立冬后，应早睡晚起，以包管充沛的睡眠。恰当睡懒觉有利于阳气潜躲、阴精蓄积，年轻人要制止熬夜，老年人要制止晨练过早，天不亮就出门晨练是不倡议的。
2
立冬后，气温低、气压高，并且气候枯燥，大部门地域还未起头供热，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会下降，肌肉的黏性会响应加强。因而，停止体育磨练前要足够热身，强度以使身体发热并微微出汗为宜。
3
“肾主冬”，冬季摄生重视补肾，而“黑色进肾”，故以食“黑”为补。黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食材皆是秋冬之交养肾补虚之佳品，而海带、紫菜等颜色偏黑的食物虽营养价值丰富，但性属冷凉，次要有清热、解暑、祛湿的成效，多食易伤阳气，一般更合适在炎天或初秋时节食用。
秋过去，冬已至
天冷地冻
愿你有衣热身，有人热心
心有热意，凛冬亦热
综合：人民日报、安康中国
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