【徐浦中医医院】怕冷的阳虚体质该如何调理？
阳虚量之人，不只经常呈现畏冷怕冷、四肢举动发凉、腹泻、关节痛苦悲伤等症，此类人群还随便得伤风、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕等病。
阳虚量怎么辨
阳虚量人群，因为热量不敷，体内的“小太阳”不亮了，次要表示为以下5方面特征。
头身 面白无光泽，肌肉松软，畏冷怕冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足发凉，舌淡胖嫩；耐夏不耐冬，易感风、冷、湿邪。
饮食 喜热食。
睡眠 易困思睡，精神不振。
心理 性格内向 多沉静。
排泄 大便溏薄，易出冷汗。
阳虚量怎么调
阳虚量者多元阳不敷，调体法例为补肾温阳，益火之源。因为督脉能总督一身之阳气，为“阳脉之海”。故阳虚量者应重视督脉的温通与调护。
饮食保养
阳虚量者宜选用甜温补脾阳、温肾阳为主的食物。少食生冷、苦冷、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甜蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即便在盛夏也不要过食冷凉之品。
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